Sergio De Napoli 
Da sempre si è discusso se fossero migliori le patate dolci o quelle normali. Quali si dovrebbero mangiare per stare bene? Iniziamo con il dire che entrambi i tipi sono alimenti sani, che fanno bene e buoni. Entrambi i tipi hanno lo stesso nome, sono dei tuberi pieni di energia, nutrienti, coltivate da secoli. Entrambi … Leggi tutto
La serotonina è un neurotrasmettitore che bilancia il tono dell’umore, la vita sessuale, l’appetito, il sonno, la memoria, l’apprendimento e anche la temperatura corporea. Lo stress e quindi un eccesso di cortisolo ne inibiscono la produzione naturale. Per incrementare la produzione di serotonina c’è qualcosa che possiamo fare tutti i giorni. Innanzitutto è fondamentale prendersi … Leggi tutto
Quante volte ci siamo resi conto che le nostre decisioni migliori sono state quelle prese ” con la pancia”. I ricercatori hanno avuto adesso la conferma che i migliori consigli arrivano dal nostro istinto. L’intestino, da sempre, è stato considerato il secondo cervello; oggi, a seguito anche di uno studio del New York Presbyterian Hospital … Leggi tutto
Secondo lo zodiaco ad ogni mese corrisponde una pietra portafortuna che, a detta di diverse culture, hanno il potere di influenzare la nostra vita, il futuro, il destino. Le pietre possiedono delle proprietà curative e indossandole si ottengono diversi benefici sia per il corpo che per l’anima. GENNAIO: il granato aiuta a prevenire gli incubi … Leggi tutto
Una buona notte di sonno è capace di tenere a bada raffreddori e ogni altro tipo di infezione. Dormire solo cinque ore a notte o anche meno aumenta la probabilità del 28% di alzarsi al mattino raffreddati. Lo stesso vale per l’influenza, le infezioni all’orecchio, la polmonite. Chi soffre di disturbi del sonno e non … Leggi tutto
Opinione comune è che l’influenza sia tipica dell’inverno quando invece la realtà ci insegna che anche e soprattutto in primavera non è raro ritrovarsi con il naso che cola, mal di testa, febbre, dolori muscolari. La percezione comune, quando le temperature iniziano ad alzarsi e le giornate ad allungarsi, è che ormai ci si possa … Leggi tutto
Uno studio della Oxford University and Royal Society for Public Health ha dimostrato che dormire solo un paio di ore per notte produce gli stessi effetti sul cervello di una ubriacatura. Dopo 17 ore senza sonno la mancanza di attenzione diventa simile agli effetti che produce una concentrazione di alcol nel sangue. Dopo 24 ore … Leggi tutto
L’Università di Sidney in Australia ha dimostrato che la carie dentale può essere fermata e, in alcuni casi, invertita senza ricorrere alle otturazioni, il metodo da sempre utilizzato dai dentisti. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista scientifica Community dentistry and Oral Epidemiology. Il Prof. Wendell Evans ha affermato che per molti pazienti ricorrere alle … Leggi tutto
Per tutte le età è sempre raccomandabile praticare esercizio fisico perchè capace di rafforzare il sistema immunitario, prevenire malattie o recuperare in caso di convalescenza, migliorare l’umore e la qualità del sonno. L’esercizio fisico svolto dagli adolescenti però apporta vantaggi aggiuntivi: Esercitarsi regolarmente migliora l’immagine che gli adolescenti hanno di sè, rafforza l’autostima e la … Leggi tutto
Una TV di Singapore ha illustrato un test a cui sono stati sottoposti dei bambini di un’età media intorno ai 10 anni invitati a risolvere un problema. Ecco di cosa si tratta: Albert e Bernard sono appena diventati amici di Cheryl e desiderano conoscere il giorno del suo compleanno. Cheryl fornisce loro una lista di … Leggi tutto