Alcune persone tendono ad essere più freddolose della media. Ad esempio le donne sentono generalmente più freddo rispetto agli uomini, oppure gli anziani sono, in media, più freddolosi rispetto ai giovani. Questo non si spiega solo con la diversa temperatura corporea di ciascuno di noi, ma è necessario fare ulteriori considerazioni.
Nel caso delle persone anziane ciò è dovuto, nella maggioranza dei casi, alla perdita di elasticità dei vasi sanguigni che causano un deficit nella circolazione sanguigna. Il sangue fatica a raggiungere tutto il corpo e le mani ed i piedi tendono ad essere più fredde.
Altre cause possono essere la riduzione dello strato di grasso presente sotto la pelle che ha la funzione di conservare il calore corporeo, problemi di tiroide, ipertensione e diabete.
Il motivo per cui le donne sono in media più freddolose degli uomini potrebbe essere spiegato dal fatto che generalmente esse presentino un minore rapporto tra massa magra e massa grassa rispetto agli uomini. La massa magra genera calore e ciò potrebbe spiegare la differenza di temperatura corporea.
Ma come possiamo proteggerci da questa fastidiosa sensazione di freddo?
Un valido aiuto può provenire dall’alimentazione. In primo luogo è necessario evitare periodi di digiuno o di diete estremamente restrittive che contribuiscono a creare scompensi che impediscono all’organismo di adattarsi alla temperatura esterna.
Esistono poi dei cibi che più di altri aiutano a contrastare la sensazione di freddo corporeo, grazie alla loro capacità di incidere sul metabolismo aiutando il corpo a produrre maggiore energia e quindi più calore.