Chi dopo tanto pensare e ripensare ha iniziato finalmente la dieta, deve combattere giornalmente, per non dire ogni ora, contro i morsi della fame, che nella maggior parte dei casi non rappresenta un vero e proprio bisogno ma, risponde per lo più al rituale di masticare sempre qualcosa; un po’ come per chi ha il vizio del fumo che non riesce a rinunciare al gesto di accendere la sigaretta o a tenerla tra le labbra. Che fare allora per resistere quanto più possibile, almeno fino a quando non si vedono i primi risultati che, inevitabilmente, ci daranno la carica e l’entusiasmo per proseguire?
BISOGNA BERE TANTO: Uno studio recente ha dimostrato come bere acqua, centrifugati di verdura o frutta senza zucchero, riduca drasticamente l’appetito oltre che aiutarci ad espellere scorie, anch’esse ingrassanti. Chiaramente, tra le bevande è tassativo eliminare gli alcolici, meglio orientarsi tra succo di mela trasparente, altamente dissetante, tè verde. L’importante è che si bevano, ogni giorno, almeno 2 litri di liquidi. Se preferite l’acqua un trucchetto per renderla più “saporita” è quello di aggiungere in 1/5 litro, un cucchiaino si sale nero hawaiano, avendo cura di scioglierlo bene. Lo trovate nei negozi specializzati di cibi naturali.
Se per caso dovete partecipare, per forza di cose, ad un ricevimento o ad una semplice cena tra amici, per evitare di sgarrare e quindi di vanificare tutti i sacrifici fatti, può essere utile assumere una mezz’ora prima del pasto una fiala di complesso Zinco-Nichel-Cobalto. Dovrete tenerla sotto la lingua per qualche secondo e poi ingoiarla. Si può assumere per massimo due mesi, osservando poi un’intervallo, anche tre volte al giorno , prima dei pasti principali.
Ancora tre esempi di bevande rinfrescanti tonificanti e drenanti:
SUCCO D’ACERO E LIMONE: dona una sensazione di pienezza ma nel contempo sgonfia lo stomaco dilatato;: consigliabile berlo tiepido.
ERBA DI GRANO E MELAGRANA: la melagrana è un potente antiossidante, se unito ad un cucchiaino di erba di grano, è capace di ridurre l’acidità di stomaco.
SEDANO, CAVOLO E PILOSELLA: riduce la fame, contrasta la cellulite e depura. Centrifugare 2 gambi di sedano senza togliere le foglie, 2 foglie di cavolo. Subito dopo bere una tazza di acqua dove è stato sciolto un cucchiaino di bardana ed uno di pilosella.