Il conto alla rovescia è ormai iniziato, mancano davvero poche ore all’inizio del Natale e dei festeggiamenti ma, purtroppo, per la maggior parte di noi, tutto ciò si traduce in corse per preparare gli ultimi regali, spesa per cucinare prelibati pranzetti, dimenticando un po’ il vero senso di questa festa.
Ciò che preoccupa i più è uscire indenni da questo vortice di antipasti, pranzi, cene interminabili per aspettare la mezzanotte durante le quali inevitabilmente si abuserà nel mangiare qualcosa di troppo. Almeno per questi giorni sarebbe il caso di non stare a soppesare ciò che si mette nel piatto; concediamoci un po’ di tregua e rilassiamoci.
Quello che vogliamo offrirvi è una guida quasi completa delle calorie di alcuni alimenti ch non mancheranno sulla tavola di parenti ed amici cosicchè, senza troppo stress, a memoria, quando li vedrete, vi verrà in mente quante calorie contengono e automativcamente farete tesoro dell’informazione.
I DOLCI:( IL NUMERO DI CALORIE SI RIFERISCE A 100 GR DI PRODOTTO)
TORRONE RICOPERTO AL CIOCCOLATO: 530 kcal
TORRONE ALLA MANDORLA: 466 kcal
CROCCANTE: 480 kcal
PANFORTE: 440 kcal
PANDORO: 410 kcal
TIRAMISU: 385 kcal
PASTIERA: 385 kcal
STRUDEL: 380 kcal
PANETTONE CON GOCCE DI CIOCCOLATO 408
CANNOLI SICILIANI: ( un pezzo) 205 kcal
CROSTATA ALLA FRUTTA: 339 kcal
ZUPPA INGLESE: 220 kcal
CIOCCOLATINI ( LE CALORIE SI INTENDONO PER SINGOLO PEZZO)
BACIO PERUGINA: 85 kcal
FERRERO ROCHER: 75 kcal
LINDOR LINDT: 75 kcal
MON CHERI: 53 kcal
RAFFAELLO: 60 kcal
MARRON GLACE: 50 kcal
ALCOLICI DA PASTO ( I VALORI SI INTENDONO PER 10 CL)
APERITIVI ALCOLICI: 140 kcal
SPUMANTE DOLCE 90 kcal
VINO BIANCO: 70 kcal
VINO ROSSO: 70 KCAL
SPUMANTE SECCO: 70 kcal
BIRRA ALTA GRADAZIONE: 60 kcal
DOPPIO MALTO: 53 kcal
SCURA 46 kcal
MEDIA 45 kcal
BASSA 30 kcal
CHIARA: 33 kcal
DIGESTIVI E DOPOCENA ( I VALORI SI RIFERISCONO A 10 CL CONSIDERANDO CHE UN BICCHIERINO NE CONTIENE 4 CL)
LIMONCELLO: 304 kcal
COGNAC: 320 kcal
MARSALA ALL’UOVO: 313 kcal
WHISKY: 245 kcal
AMARO AD ALTA GRADAZIONE: 242 kcal
GRAPPA: 242 kcal
SAMBUCA: 240 kcal
VODKA: 240 kcal
LIQUORI DA DESSERT: 235 kcal
RUM: 220 KCAL
MIRTO: 166 KCAL
AMARO BASSA GRADAZIONE: 126kcal