Ricercatori dell’ “Harvard School of Public Health”, capeggiati dalla Dott.ssa Paula Chu hanno dimostrato come lo yoga faccia bene al cuore. Questo tipo di esercizio si è rivelato utile a migliorare il peso, la pressione sanguigna, il colestrolo e quindi la salute del cuore. I benefici apportati dallo yoga erano già noti da tempo, oggi una revisione di 37 studi svolti in precedenza ha confermato come lo yoga sia utile alla salute, al pari dell’andare in bicicletta o del camminare a piedi. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista scientifica “European Journal of Preventive Cardiology” e dimostra come lo yoga apporti benefici sia a chi è in buona salute sia a coloro che hanno problemi da salute.
Gli scienziati ritengono che lo yoga aiuti a ridurre lo stress, sempre responsabile dell’insorgere di malattie cardiache, dell’aumento della pressione arteriosa ed del colesterolo nel sangue, come confermato recentemente dall'”American Hearth Association”. Il numero di coloro che negli ultimi anni si sono avvicnati a questo sport è cresciuto considerevolmente. Così ha concluso la Dott.ssa Chu: “Questa scoperta suggerisce che le persone che sono fisicamente limitate in qualche modo non devono solo camminare, al fine di migliorare il loro profilo di rischio cardiovascolare”.
BEVANDA PER RIPULIRE IL SANGUE
La natura è sempre dalla nostra parte quando parliamo di benessere e salute. Esistono degli alimenti che, se sapientemente combinati, possono davvero fare miracoli. Vogliamo fornirvi un esempio pratico; una ricetta che andrà bene per tutti e farà bene un po’ a tutto.
Procuratevi 12 spicchi di aglio che provvederete a tagliare in quattro parti e a porre in una ciotola di vetro. Incorporate mezzo litro di vino rosso, chiudete ermeticamente e posizionatela in un posto esposto alla luce del sole, meglio dietro una finestra. Due, tre volte al giorno dovrete avere cura di mescolare. Dopo un paio di settimane trasferite il tutto in una bottiglia di vetro. Per un mese assumete un cucchiaino al giorno di questo preparato.
Ricordate che questo trattamento può essere ripetuto una sola volta in un anno e mezzo.
A cosa servirà:
- a pulire il sangue
- ad aumentare la vostra immunità
- a disintossicarvi
- ad eliminare l’eccesso di sale dal corpo
- a migliorare tutte le funzioni corporee
- ad eliminare l’eccesso di grasso
- ad aumentare il metabolismo