Vuoi davvero dimagrire? Questa volta non parliamo di porzioni, di alimenti, di calorie ma parliamo, soprattutto, di testa. Per dimagrire ci vuole una motivazione vera, sentita. Non bisogna avere fretta; l’ideale sarebbe porsi degli obiettivi facili e raggiungibili e per farlo è necessario adottare delle regole alimentari quanto più possibile vicine alle nostre abitudini.
Una buona dieta non deve far perdere solo peso ma, anche e soprattutto, centimetri. I più importanti sono quelli che si accumulano sulla pancia e sul giro vita. Partite da un presupposto: quattro centimetri sono equivalenti ad una taglia per cui il risultato sarà presto evidente.
Dimagrire significa imparare a mangiare, non meno, ma meglio. Dimagrire significa, non solo perdere peso, ma riuscire a consolidare nel tempo qualsiasi risultato anche se minimo. Allora informatevi, abbiate coscienza di ciò che mangiate e fate vostre le informazioni acquisite per sempre: solo in questo modo sarete in grado di non incorrere nel fastidioso effetto yo-yo, che si verifica quando si perdono e si riacquistano chili in modo continuo.
