Chi di noi beve, come dovrebbe, otto bicchieri di acqua al giorno? Diciamo la verità: se proprio non si avverte lo stimolo della sete è difficile che ci ricordiamo di riempirci un bicchiere. L’acqua poi senza sete non ha un particolare sapore e ha poca attrattiva. Possiamo però imparare ad aromatizzare l’acqua così che bere diventi prima un piacere e poi un dovere.
Vogliamo proporvi otto modi per rendere il rituale del bere più appetibile; otto modi per procurarci benessere.
LA FRUTTA: aggiungere all’acqua del limone, delle fragole, delle more, dei lamponi significa assumere più vitmina C
LO ZENZERO: lo zenzero, aggiunto all’acqua, aiuta lo stomaco. Tagliate allora un pezzettino di zenzero e mescolatelo all’acqua in bottiglia. Sarà utile a combattere le infiammazioni e i dolori articolari.
BASILICO E ROSMARINO: sia il basilico che il rosmarino hanno proprietà anticancro. Vi basterà mettere qualche foglia a bagno per un paio di ore.
IL GINSENG E IL GINGKO BILOBA: entrambi migliorano la memoria oltre ad essere dei potenti antiossidanti. Il ginseng riduce il livello di zucchero nel sangue e aiuta a dimagrire.
LA MENTA: la menta regala freschezza, allevia il mal di stomaco.
L’ANGURIA: l’anguria è ricca di vitamine, minerali e antiossidanti
IL CETRIOLO: il cetriolo profuma l’acqua a fa bene alla pelle; bilancia il livello di glucosio nel sangue, aiuta i capelli ad essere forti e lucenti.
L’ACETO DI MELE: l’aceto di mele aiuta ad eliminare le tossine.
Prima di aggiungere qualsiasi cosa all’acqua mettetela a bagno in una ciotola con aceto poi risciacquate con cura.