Se volete usare un po’ di creatività per ridurre il numero di calorie assunte, dovete provare ad aggiungere al caffè, al posto dello zucchero, della cannella. In questo modo riuscirete a risparmiare circa 70 calorie per tazza.
Solo mezzo cucchiaino di cannella, ogni giorno, riesce a ridurre il livello di zuccheri nel sangue, i trigliceridi, il colesterolo cattivo e quello totale nei soggetti che soffrono di diabete di tipo 2. La cannella riesce a rallentare la velocità con la quale lo stomaco si svuota dopo il pasto, migliora l’assorbimento degli antiossidanti, rafforza il sistema immunitario.
La cannella non si limita a questi effetti ma riesce a ridurre la rigidità dei muscoli e delle articolazioni, contrasta le infiammazioni, aiuta l’apparato digerente a svolgere al meglio la sua funzione, migliora le prestazioni del cervello.
Aggiungere lo zucchero al caffè è stato dimostrato che può rappresentare la causa maggiore di aumento di peso e può diventare anche un’abitudine tossica.
Di certo il sapore della cannella non riuscirà ad eguagliare quello dello zucchero o della panna ma ci farà sentire più a posto con la nostra coscienza.