L’alimentazione dei bambini è sempre meno corretta. Assumono poche vitamine sotto forma di frutta e verdure, mentre sono sempre più proiettati verso i cibi che contengono tanti grassi e zuccheri in eccesso, dal poco livello nutrizionale e con il forte rischio di obesità.
L’allarme lo lancia uno studio del Center for food and Nutrition (Bcfn). Pare che solo l’1% dei bambini abbia abitudini alimentari corrette. Eppure basterebbe poco ai genitori per fare in modo che queste cattive abitudini scompaiano. Innanzitutto non esagerare con le calorie giornaliere, e poi stare attenti che assumano cibi corretti dal punto di vista nutrizionale, educandoli a mangiare frutta e verdura.
Importante non concentrare i pasti ma suddividerli in almeno cinque momenti durante la giornata. E poi movimento all’aria aperta ogni volta che è possibile, almeno una volta al giorno per un’ora. In modo che poi mantengano queste abitudini di sana alimentazione e sport anche da adulti.
La nicotina dà dipendenza, in primo luogo fisica ma non solo: agisce in maniera importante…
L'insonnia e l'apnea notturna sono disturbi del sonno che possono avere un impatto significativo sulla…
Sgonfiare la pancia può essere un obiettivo importante per sentirsi meglio e migliorare il comfort.…
Lo stress è una risposta naturale del corpo a situazioni che vengono percepiti come sfidanti…
La sensazione di pancia gonfia può essere fastidiosa e sgradevole, ma spesso può essere gestita…
Quando stai frequentando la palestra e cerchi di costruire muscoli, è importante fornire al tuo…