ll supporto sociale gioca un ruolo chiave nel benessere personale ma uno dei principali sforzi per ridurre la diffusione di COVID-19 comporta l’allontanamento sociale. Ciò richiede che molte persone cambino il loro modo di potersi approcciare con chi gli sta intorno: un amico, un parente, molto spesso anche con chi vive nella stessa casa. Date le molte incognite sulla durata di questo virus (COVID-19) sono stati necessari degli studi di ricerca da parte di molte università Americane, per capire come poter migliorare il grande impatto sulla salute psicologica di ogni persona. Durante questa pandemia, il termine “distanziamento sociale” è stato più volte utilizzato in modo costante in TV, radio e social media, attraverso il termine più appropriato “distanza interpersonale”, dando la percezione di isolarsi socialmente.
QUALI SONO I RIMEDI?
Esercizio fisico: L’esercizio fisico nella vita generale ma soprattutto in questo periodo di staticità è sempre molto importante, aiuta a rilassare i muscoli, a riattivare la circolazione delle gambe (soprattutto per le persone anziane) ma soprattutto a regolare l’attività e il corretto funzionamento del cuore e dei polmoni, al fine di garantire un maggiore apporto di ossigeno all’organismo e al cervello.
La nicotina dà dipendenza, in primo luogo fisica ma non solo: agisce in maniera importante…
L'insonnia e l'apnea notturna sono disturbi del sonno che possono avere un impatto significativo sulla…
Sgonfiare la pancia può essere un obiettivo importante per sentirsi meglio e migliorare il comfort.…
Lo stress è una risposta naturale del corpo a situazioni che vengono percepiti come sfidanti…
La sensazione di pancia gonfia può essere fastidiosa e sgradevole, ma spesso può essere gestita…
Quando stai frequentando la palestra e cerchi di costruire muscoli, è importante fornire al tuo…