Un recente studio condotto dalla Loyola University Health System, ha dimostrato ancora una volta come praticare yoga faccia bene alla salute. In particolare, la Dott.ssa Susan Walsh, psicologa, che ha diretto le ricerche ha affermato come praticare yoga: “possa rafforzare l’intesa di coppia e rafforzare la fiducia in se stessi”.
Il tutto grazie agli esercizi di respirazione e ai massaggi che riescono ad allentare le tensioni quotidiane e a predisporre positivamente i partner.
In tutti quei casi in cui esiste un disagio nella coppia, praticare “lo yoga partner” aiuta a cancellare l’energia negativa promuovendo una migliore intesa.
Praticare yoga però non fa solo bene all’intesa sessuale ma apporta numerosi benefici a tutto l’organismo. Eseguire correttamente gli esercizi di respirazione e posturali migliora la salute del nostro sistema endocrino, potenziandolo e mettendolo nelle condizioni ottimali per eliminare le tossine rallentando il normale processo di invecchiamento.
Gli esercizi yoga sono in grado di correggere la nostra postura, di donare maggiore elasticità alla colonna vertebrale, di migliorare l’ossigenazione delle cellule, di potenziare le funzioni digestive, di rafforzare le difese immunitarie. Praticare yoga, inoltre, migliora la circolazione sanguigna; gli esercizi yoga possono essere tranquillamente eseguiti prima della nostra abituale pratica sportiva, in alternativa al tradizionale stretching.