Una persona su cinque possiede uno smartphone, diventata una vera e propria ossessione tanto che, non negatelo, dimenticarlo a casa ci fa diventare ansiosi, averlo sotto mano è una tentazione continua. Lo smartphone crea a tutti gli effetti dipendenza ma fosse solo questo, poco male! Ci sono almeno cinque effetti collaterali che non dovremmo trascurare.
Lo smartphone fa male, a cosa?
LE ARTICOLAZIONI: lo scorrimento continuo per leggere SMS, notizie, aggiornamenti, stati e quant’altro, causa infiammazione dei tendini, tunnel carpale, crampi al dito, dolore al gomito con annesso formicolio causato dalla posizione. Se anche a voi è capitato di provare questi sintomi fate dei semplici esercizi: mettete le mani una contro l’altra come se voleste pregare e portate i polsi indietro. Nel caso il dolore si protragga per più di una settimana, provate ad applicare un po’ di calore, o meglio, consultate un medico.
IL COLLO: utilizzare costantemente lo smartphone sta rovinando la nostra postura. Uno studio condotto su giovani adulti nel Regno Unito ha dimostrato come l’84% di essi soffra di dolori al collo e alla schiena causati da un eccesso di utilizzo di smartphone e pc. Se proprio dovete consultarlo costantemente cercate di posizionarlo di fronte al viso e non sul grembo.
LA VISTA: guardare di continuo lo schermo dello smartphone, alla lunga, affaticherà la vostra vista provocando visione offuscata, vertigini, occhi asciutti. Il continuo sforzo è la prima causa di mal di testa. Gli esperti suggeriscono di posizionare lo smartphone ad una distnaza di 16 cm dagli occhi e di non dimenticare di sbattere le palpebre costantemente.
NOMOFOBIA: letteralmente la paura di stare senza lo smartphone. Un recente studio condotto nel Regno Unito su 1000 soggetti, ha dimostrato che la maggior parte di essi vive con la paura di perdere o di rinunciare al prorpio smartphone. I sintomi comprendono ansia, ossessione, controllo costante della sua presenza. Le donne risultano le più colpite.
LA VIBRAZIONE: un professore di Harvard ha dimostrato come l’89% dei suoi studenti avverta vibrazioni fantasma quando il cellulare effettivamente non sta vibrando. Non avvertire la presenza dello smartphone crea ansia e apprensione; per ovviare gli esperti consigliano di eliminare per sempre questa funzione lasciando solo il semplice squillo. Evitate di mettere le mani in borse e borselli di continuo per verificare se qualcuno vi ha scritto qualcosa: potreste essere i prossimi colpiti da vibrazioni fantasma.
COME PROTEGGERSI DALLE RADIAZIONI
Ogni volta che utilizziamo un cellulare ci esponiamo a dannose radiazioni che possono comportare problemi di salute anche seri. Esiste un modo naturale per difenderci da esse anche se a prima vista sembrerà strano. Secondo il “British Journal of Radiology” il rosmarino, ricco di acido rosmarinico, canosol liposobule e acido carnosico, avrebbe un effetto di foto- protezione nei confronti dei radicali liberi e quindi sarebbe capace di attivare un meccanismo naturale di difesa. Diverse le ricerche che hanno dimostrato come bere una bevanda a base di rosmarino sia utile a ritardare la formazione di sostanze tossiche.
Cosa vi servirà? Una tazza di acqua bollita, due cucchiai di foglie di rosmarino tritate. Fate riposare il rosmarino nell’acqua bollita per circa dieci minuti poi bevete. In alternativa potete anche respirare i vapori del rosmarino coprendovi la testa con un asciugamano.