Tra i killer silenziosi uno dei primi posti lo occupa lo stress, spesso definito il male del secolo per i suoi effetti negativi sulla salute. Lo stress, quando contenuto, può rivelarsi anche utile, capace di renderci reattivi, di prendere le decisioni in fretta, specie in momenti delicati. Eliminare lo stress dalla vita di ognuno di noi è praticamente impossibile ma bisogna essere in grado di riconoscere quando il livello ha superato la soglia della tollerabilità per correre ai ripari. Per fare questo rispondete si o no alle seguenti domande e scoprite il risultato
- Dormo sei ore o più almeno per quattro notti a settimana?
- Il mio peso è conforme alla mia altezza?
- Ultimamente ho fumato più del solito?
- Ho bisogno di bere un bicchierino la sera per addormentarmi?
- Provo ansia in settimana prima di andare al lavoro ma il fine settimana sono sereno?
- Non ho alcun controllo sul mio lavoro?
- Mi sento spesso emotivamente esausto?
- I mie sforzi sono scarsamente riconosciuti?
- Ho almeno un amico con cui poter parlare?
- Non ho tempo per la famiglia o per gli amici a causa del mio lavoro?
- Passo due o tre ore al giorno a rimuginare sul mio lavoro?
- Il mio reddito soddisfa le mie esigenze?
- Pratico una attività che mi svaga?
- Ho un hobby?
- Do e ricevo affetto?
- Do più di quanto ricevo?
- Non sono mai a casa durante il giorno?
- Non ho tempo o risorse per svolgere al meglio il mio lavoro?
- Quando sono arrabbiato, urlo?
- Il mio lavoro comporta poca soddisfazione?
Attribuite alle domande 3, 4, 5, 6, 7, 8 , 10, 11, 16, 17, 18 e 20 un punto per ogni si, zero punti per ogni no
Alle domande 1, 2, 9, 12, 13, 14, 15, 19, zero punti per ogni si, un punto per ogni no.