Avete mai pensato di variare la vostra colazione eliminando il solito latte e biscotti? La ricetta che vi proponiamo potrebbe a prima vista sembrare poco adatta ad iniziare la giornata ma, essendo ricca di alimenti supernutrienti, ricchi di vitamine, minerali, proteine vi farà dimenticare lo spuntino di metà mattinata, vi regalerà energia per consumare un pasto leggero e vi aiuterà a perdere peso senza nessuno sforzo .
Tutto sta ad iniziare e ad aprire la mente a nuovi modi per nutrirsi con gli smoothie per la colazione. Procuratevi allora due manciate di spinaci, qualche cima di cavolo nero o viola, un bicchiere di succo d’arancia, una banana matura, mezza tazza di yogurt magro, una tazza di frutti di bosco. Mettete nel mixer gli spinaci, il cavolo, il succo d’arancia e frullate fino a quando il composto non avrà assunto un bel colore verde.
Aggiungete poi tutti gli altri ingredienti, fate amalgamare bene per circa un paio di minuti poi bevete. Se preferite potete consumare questa deliziosa ricetta prima del vostro allenamento quotidiano o, in alternativa, un paio di volte a settimana come sostituto del pasto.