Secondo un recente studio pubblicato dai Center for Desease Control and Prevention i ragazzi sono costretti a svegliarsi troppo presto la mattina per dover andare a scuola. L’essere costretti ad alzarsi molto presto li priverebbe di ore di sonno indispensabili per imparare e soprattutto per rimanere in buona salute.
Molti sono i genitori che da sempre hanno chiesto di posticipare l’inizio delle lezioni perchè i loro figli hanno evidenti difficoltà, non solo ad alzarsi molto presto la mattina ma ad apprendere nuove nozioni.
Così si è espresso il Dott. Safwan Bdr presidente dell’American Academy of Sleep medicine: “si chiede ai bambini di imparare la matematica in un momento in cui i loro cervelli non sono ancora svegli”.
Diversi gli studi che hanno dimostrato come i giovani di oggi siano cronicamente privati del sonno e siano più a rischio di sviluppare obesità, malattie cardiache, diabete di tipo 2. Gli esperti raccomandano ai genitori di considerare l’importanza del sonno al pari dell’alimentazione e dell’esercizio fisico. I bambini dovrebbero andare a dormire molto presto la sera evitando di utilizzare, prima di dormire, dispositivi elettronici.
I bambini e gli adolescenti che non ottengono abbastanza sonno perdono la fase REM, importante per il consolidamento dei ricordi. Il sonno REM tende a concentrarsi tra le 6:00 e le 9:00 del mattino.
Alcuni esperimenti sono già in atto: in alcune scuole negli Stati Uniti si sposterà l’orario di inizio delle lezioni e si verificherà attraverso test, eventuali cambiamenti che possono riguardare la salute fisica e mentale dei ragazzi.