Purtroppo succede all’improvviso che un giorno, guardandoci allo specchio come ogni mattina, notiamo una macchia o una ruga che il giorno prima proprio non c’era. La pelle ed in particolare quella del viso è il primo organo che evidenzia il passare del tempo o qualche danno che noi stessi abbiamo creato. Sì proprio così ci sono dei comportamenti che causano l‘invecchiamento precoce della pelle del viso:
IL SOLE: l’esposizione prolungata al sole è la prima causa di comparsa di rughe e macchie della pelle. Le radiazioni solari infatti accelerano la distruzione delle fibre di collagene attraverso un processo chiamato ossidazione. Le fibre di collagene così diventano rigide e fragili e viene distrutta la loro struttura di base. Il processo si chiama elastosi solare.
La rapida ossidazione poi danneggia anche il materiale genetico ponendo le basi per la formazione di lesioni maligne o premaligne. L’esposizione al sole infine rende la pelle secca e sensibile.
IL FUMO: le rughe premature sono spesso causate dal fumo e appaiono di solito dove la pelle è più sottile: il contorno occhi, il labbro superiore. Chi fuma ne vedrà la comparsa almeno 15 anni prima rispetto a chi non ha questa cattiva abitudine. Il motivo è da ricercare nella riduzione di vitamina C che il fumo provoca nel sangue, importante per produrre collagene, responsabile dell’elasticità e dell’aspetto sano della pelle.
LA DIETA: una dieta per esempio ricca di zuccheri semplici e di dolci rende il tessuto connettivo della pelle rigido. Al contrario la frutta, la verdura ricche di antiossidanti come il licopene, la luteina, il betacarotene riescono a raggiungere gli strati più profondi della pelle e a porre rimedio ai danni provocati da fumo, sole, e inquinamento.
LA GENETICA: per fortuna il nostro corpo possiede la straordinaria capacità di produrre autonomamente gli antiossidanti utili a correggere e riparare i danni provocati da fattori esterni. Su questo non si può fare molto tranne sperare di averli ereditati dai nostri genitori.
LO STRESS: un prolungato stress emotivo fa aumentare la secrezione di due ormoni: l’adrenalina e il cortisolo, capaci di accelerare il processo di invecchiamento cutaneo.
LA MIMICA FACCIALE: parlare producendo movimenti facciali esagerati porta alla formazione di rughe sul volto. Chi poi, per abitudine o per carattere, tende ad essere sempre accigliato vedrà comparire una linea tra le sopracciglia. Chi alza e abbassa di frequente le sopracciglia noterà delle rughe orizzontali sulla fronte.
LA MANCANZA DI SONNO: quando dormiamo ed in particolare nella fase profonda del sonno, nel nostro cervello viene rilasciato un ormone dalla ghiandola pituitaria. Questo ormone è fondamentale per rinnovare tutti i tessuti compresi quelli cutanei. La mancanza di sonno accelera non solo l’invecchiamento ma anche altri processi patologici.
L’ALCOL: l’uso e l’abuso di alcol influisce sul nostro colorito; l’alcol si accumula negli strati più profondi della pelle e dà vita a capillari e piccole venuzze antiestetiche. L’alcol poi ha la capacità di far gonfiare gli occhi regalandoci uno sguardo spento.
LA DEPRESSIONE: vivere momenti di tristezza prolungati o di disperazione fa accorciare la lunghezza dei telomeri, delle strutture responsabili della vita di una cellula. Questo processo influenza tutte le nostre cellule ma, in particolare, quelle della pelle e dei capelli, molto più fragili. Non dimenticate poi che la depressione porta a non prendersi cura di se a non alimentarsi a dovere, tutti comportamenti che fanno invecchiare precocemente.