Quante volte ci siamo svegliati la mattina dicendo: “mi sento già stanco!”. E’ una sensazione che capita a molti, uomini e donne. Abbiamo sempre detto che bisognerebbe dormire dalle sette alle otto ore per notte ma pochi di noi rispettano questi tempi e la durata del sonno notturno si aggira, in media, intorno alle cinque o sei ore. A prima vista sembrerebbe qualcosa di innocuo ma in realtà rinunciare anche ad un’ora di riposo notturno produce degli effetti negativi sulla nostra salute e sul nostro umore.
Chi dorme poco tende poi a compensare la mancanza di riposo con l’assunzione di più caffeina per reggere tutta la giornata. L’effetto della caffeina però passa in breve tempo e non risolve il problema. Vogliamo proporvi un metodo semplice per rimediare alla privazione di sonno e massimizzare i benefici delle nostre ore notturne, anche se spesso esigue. La soluzione sta nel sale ma non un sale qualunque, il sale rosa dell’Himalaya.
Questo sale ha la capacità di sostenere il lavoro delle nostre ghiandole surrenali, rende il nostro corpo più alcalino e aiuta a combattere le infiammazioni e le malattie.
Il sale dell’Himalaya riduce la pressione sanguigna, agevola la perdita di peso, supporta la salute della pelle. Regola inoltre la serotonina aiutandoci a dormire meglio e a svegliarci più freschi e riposati.
Cosa dovete fare allora? Mescolate cinque cucchiaini di miele grezzo ad un cucchiaino di sale rosa dell’Himalaya e mettete tutto in un barattolino di vetro. Prima di andare a dormire mettete un cucchiaino di questo composto sotto la lingua.