Quando in inverno le giornate sono più corte la temperatura è più bassa non sempre si riesce, emotivamente, a far fronte a queste condizioni. Il tono dell’umore può quindi abbassarsi.
In questo caso ci si può rincuorare con un infuso del buon umore.
INGREDIENTI
Arancio (fiori) 25 grammi
Melissa(foglie) 25 grammi
Eleuterococco (radice) 20 grammi
Iperico
Versare 2 cucchiai da tavolo di questa miscela in mezzo litro di acqua fredda, facciamo bollire e poi spegniamo il fuoco.
Lasciamo riposare per 12 minuti.
Colare e bere 2 tazze al giorno, una la mattina e una la sera.
Assumiamo queste quantità per qualche giorno fino a quando il tono del nostro umore comincerà a salire.
Qualche volta seguire abitudini alimentari sbagliate rende difficile la digestione.
Una ricetta di una tisana con erbe amare disintossica e agevola la digestione
INGREDIENTI
Carciofo 10 grammi
Tarassaco 15 grammi
Genziana 15 grammi
Finocchio 20 grammi
Liquirizia 20 grammi
Achillea 20 grammi
Versare un cucchiaio da tavola di questa miscela in una tazza di acqua fredda, facciamo bollire, spegniamo il fuoco e lasciamo coperto per 10 minuti.
Bere la tisana calda dopo il pasto o tiepida durante la giornata.
Per agevolare la pulizia intestinale si possono aggiungere 10 grammi di corteccia di frangula o rabarbaro in radice. Se si soffre di pressione alta si può sostituire la liquirizia con scorze di arancio.
Spesso per perdere qualche chilo in più è necessario stimolare il metabolismo.
Ecco come provare a farlo in modo naturale
INGREDIENTI
Fucus ( tallo) 20 GRAMMI
Fagiolo( baccelli) 15 GRAMMI
liquirizia( radice) 15 GRAMMI
Gramigna(radice) 10 GRAMMI
Finocchio(semi) 10 GRAMMI
Malva(fiori e foglie) 10 GRAMMI
Frangula(corteccia) 10 GRAMMI
Arancio(scorze) 5 GRAMMI
Asparago(radice) 5 GRAMMI
In una tazza di acqua fredda versare un cucchiaio da tavolo della miscela, facciamo bollire e poi copriamo per 10 minuti.
Due, tre tazze al giorno per un mese circa.
Chi soffre di ipertensione potrà sostituire la liquirizia con arancia in scorze, chi ha problemi di tiroide l’alga fucus con orthosiphon.
L’ ansia e il mal di pancia da scuola dei nostri figli può essere sconfitto
con questa tisana:
INGREDIENTI
Melissa (foglie) 35 grammi
Arancio (fiori) 25 grammi
Tiglio (fiori) 20 grammi
Verbena odorosa 20 grammi
Mettere in 250 ml di acqua bollente per 12 minuti un cucchiaio da tavola di questa miscela, che poi andrà filtrata. Se il sapore risultasse troppo amaro, si può aggiungere un po’ di miele di tiglio o di fiori di arancio.
Una due tazze al giorno per almeno un mese.