Le infiammazioni possono avere innumerevoli cause e, spesso, sono mascherate dai più svariati sintomi: l’aumento di peso ingiustificato, pelle grassa con comparsa di acne, mal di testa fino ad arrivare alla depressione.
Ecco una ricetta, ricca di sostanze nutritive a base di ingredienti che possiedono effetti antinfiammatori. Se volete aggiungere un pò più di sostanza, arricchitela con del riso integrale.
FRAPPE VERDE CON CURCUMA
INGREDIENTI:
400 GR DI ANANAS FRESCO
UNA MANCIATA DI RUCOLA
UNA MANCIATA DI SPINACI E CAVOLI
2 CM DI RADICE DI ZENZERO FRESCO, PRIVATO DI BUCCIA
1,5 TAZZE DI ACQUA DI COCCO O DI TE VERDE
1/2 CUCCHIAINO DI CURCUMA IN POLVERE O 2 CM DI RADICE FRESCA DI CURCUMA
1/2 CUCHIAINO DI CANNELLA IN POLVERE
FACOLTATIVO: PROTEINE IN POLVERE SENZA GLUTINE ACQUA E GHIACCIO
Passate al mixer tutti gli ingredienti insieme e, prima di consumare, condite con una manciata di semi di chia e qualche gheriglio di noce.