Durante la giornata compiamo tanti gesti scontati a cui non diamo sempre la giusta importanza. Uno di questi è sicuramente lavarsi i denti. Diciamoci la verità: laviamo i denti soprattutto per avere un bel sorriso e un alito fresco. Ci sarebbe un motivo più serio che ci dovrebbe spingere a farlo: è ormai dimostrato che i batteri patogeni presenti nella bocca si trasferiscono ai polmoni, cuore e reni e provocano pericolose complicazioni.
Il ruolo del fluoro sui denti è importantissimo.
Ogni giorno lo smalto dei denti subisce due processi: la demineralizzazione e la remineralizzazione. Vale a dire che quando gli acidi della placca batterica attaccano lo smalto i minerali del dente vengono persi.
Quando il fluoro o i fosfati vengono riportati a contatto con lo smalto, lo riparano.
Se il bilancio tra perdita e reintegro è impari subentrano la carie, l’alito cattivo, lo scolorimento ecc.
E’ importante imparare a leggere le caratteristiche, per esempio, del dentifricio che usiamo.
Dentifrici sbiancanti tenderanno ad erodere anche lo strato superficiale del dente. Meglio usarne di più delicati.
Molti cibi sono nemici dei denti: il vino rosso, il te, i mirtilli, le more, il concentrato di pomodoro, il caffè, i dolci, le gomme (se colorate). Poichè è impossibile escluderli tutti dalla dieta, ricordiamoci almeno di bilanciarli con gli antiossidanti: le mele, i cavolfiori, pompelmi, meloni.
Ricordandoci sempre di lavare i denti dopo ogni pasto.