L’anno nuovo è alle porte e, come sempre, in questo momento i buoni propositi riaffiorano e la maggior parte di noi si promettono che questa sarà la volta buona. Sì, quest’anno prometto che cambierò la mia vita in meglio! Ma promettersi di cambiare non è garanzia di successo, come ben sappiamo. La maggior parte dei buoni propositi di inizio anno naufragano dopo poche settimane. E’ un fallimento del tutto naturale. Se non inneschiamo un meccanismo che incoraggi il portare a compimento i buoni propositi che ci siamo prefissi, la loro non osservanza diventa del tutto naturale.
Ed il prossimo 1° gennaio ci ritroveremo a recriminare su quello che poteva essere e che non è stato e a farci le stesse promesse di un anno prima. Cominciamo per esempio a rivolgere uno sguardo a ciò che p passato a cosa ci sembra di aver fatto di positivo e a cosa ripensandoci non ci rende sereni. In realtà se ci pensiamo bene la differenza reale tra anno vecchio e nuovo in realtà non esiste, in definitiva si tratta solo i 24 ore. Ciò che conta è il valore simbolico che noi attribuiamo al nuovo anno. Cerchiamo di guardare all’anno nuovo come un’opportunità per migliorarci e affrontare dodici mesi con entusiasmo.
Qualunque sia l’obiettivo che vi siete prefissi, comunque, non viveteli come una ossessione perchè il risultato sarebbe solo generare un’ansia poco costruttiva. Fate bene se vi siete prefissati per il nuovo anno di fare più attività fisica per tenere allenati i vostri muscoli, ma ricordatevi di allenare la vostra volontà al pari di un muscolo, ogni giorno, costantemente, senza scuse.
Partite dall’alimentazione iniziate il nuovo anno con il piede giusto, non esagerate con il cibo, con gli alcolici,con il fumo: un corpo sano corrisponde sempre ad un morale alto e quando arriveranno i giorni no, inevitabili, sedetevi, prendete un foglio di carta e annotate tutte le cose positive che avete fatto fino a quel momento. La vostra autostima ne guadagnerà e si fortificherà la vostra convinzione a perseguire nel vostro obiettivo.
Imponetevi di essere più generosi durante il nuovo anno e non intendiamo economicamente ma soprattutto in termini di tempo. Niente riempirà maggiormente il vostro animo che regalare attenzione a qualcuno che ne ha bisogno; ne ricaverete una ricchezza che farà da carburante al vostro benessere. Il tempo sta per scadere, l’anno nuovo è ormai alle porte, sta solo a voi dargli il senso che merita!