Non tutti possono permetterselo, ma un ottimo metodo per aumentare la propria massa muscolare, dimagrire o essere in forma, è senza dubbio rivolgersi a un personal trainer. Per il body building o per il fitness.
Il problema è che non tutti i personal trainer sono bravi, e soprattutto non tutti sono adatti a voi. E allora come scegliere un personal trainer? Si tratta di una scelta difficile, soprattutto perchè dalla bontà della scelta dipenderà la possibilità di raggiungere in breve tempo risultati ottimali.
Lo scopo è ridurre al minimo l’improvvisazione, proteggersi dai traumi e fare il massimo per l’energia e l’autostima. Un personal trainer poco qualificato può rivelarsi un boomerang, dunque sceglietelo con attenzione.
Innanzitutto assicuratevi che si tratti di un personal trainer che possieda una certificazione da parte di un’organizzazione ufficialmente riconosciuta.
Fate attenzione alla sua documentazione. Informatevi su eventuali licenze per la sua professione, sulle sue referenza, sul tempo dal quale lavora in una specifica palestra.
Attenzione alla professionalità. So vede subito se è un tipo in gamba. Occhio alla sua immagine: dovrebbe avere cura della sua persona, dovrebbe saper insegnare e comunicare in modo efficace. Se non capite di cosa sta parlando, o non è un buon insegnante o sta bluffando. Dovrebbe eseguire subito un test per valutare la vostra forma fisica. Dovrebbe inoltre informarsi sulle vostre abitudini alimentari e sul vostro stile di vita.
E’ corretto? Se una lezione viene cancellate vi dà l’opportunità di recuperarla? Vi sembra che sia effettivamente interessato a voi e ai risultati che volete raggiungere o si limita a fare il suo compitino senza spronarvi?
Per rimettere in forma voi, deve essere prima di tutto lui in forma. Non fidatevi di chi vi dice che era in forma dieci anni fa promettendovi di mostravi una sua foto. Importante anche che le sue lezioni siano divertenti e che vi stimolino. Se allenarvi con lui è un incubo, se non c’è feeling e vi sta antipatico probabilmente non sa fare il suo mestiere e comunque non fa al caso vostro.