Dal 16 al 18 maggio, sarà presentato il libro “la dieta B Factor-una dieta per amica” scritto dalla nutrizionista Samantha Biale.
E’ il tentativo di insegnare a perdere peso facendo le giuste scelte alimentari e praticando sport per contrastare la cellulite.
Il libro attraverso 7 consigli si propone di aiutare a dimagrire e non prendere più i chili persi.
Quali sono le regole in breve:
1)I carboidrati dovranno essere sempre accompagnati da proteine e grassi per tenere sotto controllo l’insulina.
2)Non arrivare ai pasti principali affamati, ma fare frequenti spuntini.
3)Eliminare gli zuccheri anche quelli occultati negli alimenti light.
4)Diminuire drasticamente il sale.
5)La colazione deve essere sana ma soprattutto abbondante per fare il pieno di energie.
6)Al supermecato o fuori casa osare con piatti ed ingredienti diversi.I grassi non vanno eliminati totalmente, basta farlo con quelli cattivi.
7)Insomma la dieta B sta come “bellezze, benessere e buon umore”