Chi di noi non si è soffermato mai davanti alla vetrina di una profumeria che mette in bella mostra prodotti che promettono di rendere la nostra pelle luminosa, perfetta e di cancellare i segni del tempo. Per carità, oggi i prodotti a nostra disposizione per ottenere ottimi risultati sono molteplici, grazie alle nuove scoperte in campo scientifico, ma è pur vero che costano una fortuna e pochi di noi possono permettersi di acquistarli.
Vogliamo rivelarvi un segreto: ottenere una pelle perfetta, una carnagione luminosa, dei contorni del viso fermi è possibile senza dilapidare una fortuna ma, semplicemente, visitando il vostro mercato locale o una drogheria. Non ci credete? Provate a seguire i nostri consigli e rimarrete stupiti! Sapete già che la vitamina C svolge un ruolo fondamentale per rafforzare il nostro sistema immunitario, ma avete mai pensato che la potete utilizzare per preparare un esfoliante super efficace fai da te?
Mescolate un cucchiaino o due di vitamina C in polvere, l’acido ascorbico, un po’ di latte di mandorle, fino a quando otterrete una bella pasta; massaggiatela sul viso con una piccola spazzola. Quando inizierete a sentire un piccolo formicolio, sciacquate e applicate con un batuffolo di ovatta dell’acqua di rose. Se eseguirete questa operazione 3-5 volte a settimana, noterete un miglioramento significativo della texture della vostra pelle. fate attenzione solo a non utilizzare il composto su una pelle lesa perchè l’acido ascorbico brucia sulle ferite.
Le rughe ce le abbiamo tutti ma capita, all’improvviso, una mattina di svegliarsi e di notarne delle nuove, magari intorno agli occhi o sul contorno delle labbra. Non perdetevi d’animo. Procuratevi delle capsule di vitamina E in erboristeria, spremete il contenuto sul viso pulito e massaggiate prima di andare a dormire. La mattina avrete una piacevole sorpresa.
Gli acidi grassi omega 3 sono indispensabili per ridurre le infiammazioni. Sapete, quindi, che consumare ogni giorno un pugnetto di mandorle, noci, semi non può che farvi bene. Forse però non sapete che potete utilizzarli anche e soprattutto per la vostra pelle. Fate così: mescolate un po’ di yogurt biologico con dei semi di chia tritati e una spruzzata di olio di semi di lino; applicate questa maschera sul viso e dopo 20 minuti sciacquate accuratamente con acqua tiepida. Fate questa operazione due-tre volte a settimana, prima di andare a dormire. La mattina troverete la vostra pelle rigenerata ed idratata.
Non tralasciate l’assunzione di zinco : favorisce il rinnovamento cellulare, ha un effetto lenitivo e cura l’acne. Integrate la vostra dieta con salmone, semi di zucca, cioccolato fondente,aglio, ceci, gamberi.
Le vitamine del gruppo B rivestono la loro notevole importanza per la salute della pelle. Quando andate a fare la spesa non dimenticate mai di acquistare vongole, cozze, manzo e agnello. Costano poco ma hanno un effetto impagabile.