Vogliamo proporvi un metodo, ideato da un famoso fisioterapista inglese di nome Sammy Margo, che vi aiuterà ad ottenere una pancia piatta e tesa. Si tratta di un promemoria che insegnerà a stringere i muscoli addominali in modo che siano sempre tesi e in esercizio. Dovrete procurarvi semplicemente uno spago e legarlo intorno alla vita.
Dovreste legarlo in modo da sentirne la presenza quando si espira. Lo spago andrà tenuto sempre durante tutta la giornata sia che state in piedi, seduti, mentre svolgete i normali lavori di casa o una semplice passeggiata. Il concetto si basa sulla certezza che i muscoli addominali sono l’unico gruppo muscolare del corpo umano che non può essere addestrata con carichi dinamici ma statici. La costante pressione dunque vi porterà in poco tempo ad ottenere una pancia piatta e soda.