Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni e non ne esiste solo un tipo. La prima cosa da fare, quindi, è scoprirne l’origine.
LA CERVICALGIA:
Il dolore colpisce la zona del collo e può estendersi anche alle spalle e irradiarsi addirittura lungo le braccia e le mani.
Si manifesta con una fitta che può essere lieve ma anche talmente intensa da impedire i movimenti e di solito si ripresenta periodicamente. I motivi che possono scatenare una cervicalgia sono molti, a partire dalla postura, lo stress, una particolare rigidità articolare o una debolezza muscolare.
IL COLPO DELLA STREGA: si tratta di una lombalgia acuta, che capita quando ci si china e ci si alza troppo velocemente e che si manifesta con un dolore molto forte accompagnato da rigidità alla parte bassa della schiena.
Di solito viene istintivo rimanere piegati, appoggiarsi ad una sedia e aspettere che i muscoli dolenti e contratti si distendano.
In questi casi il disturbo si risolve in qualche giorno.
UN PROBLEMA DI TONO MUSCOLARE: tutti i muscoli hanno un tono base, cioè quello che mantengono in condizioni di normalità.
Lo stress aumenta questo tono anche se si è in posizione rilassata: in questo modo i muscoli rimangono sempre tesi e alterano la postura.
Spesso questa diventa una condizione così comune che non ci si accorge nemmeno più di avere i muscoli contratti fino a che non si comincia ad avvertire dolore.
LO STILE DI VITA: chi per lavoro si trova a dover sollevare pesi, sovraccarica la parte bassa della schiena.
In questi casi è importante imparare ad alzare correttamente gli oggetti pesanti piegandosi sulle ginocchia, inoltre è molto utile rafforzare gli addominali facendo esercizio.
Anche chi sta molte ore in macchina tende a soffrire di mal di schiena che spesso ha origine nella parte bassa, ma può anche salire arrivando fino alle spalle e al collo.
CHILI IN ECCESSO: le persone obese mettono a dura prova la loro schiena sia per il grande peso che la colonna deve sorreggere, sia perchè il grasso nella cintura addominale comprime la spina dorsale.
Anche la donna incinta soffre quasi sempre di lombalgia, non solo perchè porta un peso che inevitabilmente ha come conseguenza uno squilibrio del corpo, ma soprattutto per via degli ormoni della gravidanza.
Infatti, per facilitare il parto, durante i nove mesi, diminuisce la tensione dei legamenti e questa lassità influisce inevitabilmente sulla postura.
CAUSE SCONOSCIUTE: dal momento che non esiste un solo tipo di mal di schiena, può essere difficile individuare la causa e trovare la cura più adatta.
Anche se non esistono medicine specifiche, alcuni farmaci come gli antiinfiammatori e i miorilassanti, possono essere utili.