Troppo spesso quando decidiamo di metterci a dieta il problema principale è quello di non aver abbastanza tempo per preparare insalate o primi piatti leggeri da consumare a pranzo o a cena.
In questi casi ci possono venire incontro le barrette o i frappè.
Ne esistono in commercio di diversi tipi, di sapori vari: cioccolato, fragola formaggio.
Rimangono però alcuni dubbi sulla loro sicurezza e se in realtà non facciano più male che bene.
Proviamo ad analizzarli per capire di più.
Le barrette o i frappè già pronti sono un ottimo sostituto del pranzo, in quanto 2 barrette
contengono tutti i nutrienti, in modo bilanciato, di cui il nostro corpo ha bisogno per restare in forma.
Per esempio nel caso in cui si soffra di una grave forma di obesità, non è raro che vengano prescritti prima di intraprendere una dieta vera e propria.
In questo caso si riusciranno a perdere sicuramente 2-3 chili a settimana.
Per rendere la dieta meno drastica o monotona è possibile unire una volta alla settimana la barretta o il frappè ad un piatto di pasta o ad una fetta di carne arrosto.
Se durante l’assunzione di soli sostituti del pasto si dovesse avere ancora fame, si può tranquillamente assumere anche uno yogurt. La raccomandazione è di assumere almeno 2 litri di acqua al giorno anche sotto
forma di tè o infusi. Questo tipo di alimentazione esclusiva è consigliata per non più di 15 giorni
consecutivi, dopo di che basterà integrare o il pranzo o la cena con alimenti più tradizionali.