Cosa succede se dormi sul lato sinistro

Sindrome delle gambe senza riposoSindrome delle gambe senza riposo

Dormire è importantissimo per la nostra salute, poiché ci aiuta a riprendere le energie spese durante tutta la giornata.
Avere un sonno insufficiente può causare vari problemi come sonnolenza, pressione alta, depressione, affaticamento, sovrappeso ecc.
È giusto quindi, dormire minimo 7 ore al giorno.
Oltre alla quantità di ore che si trascorrono a riposarsi, bisogna far attenzione anche ad altri fattori, che potrebbero causare problemi.
Ad esempio state sempre molto attenti alla posizione che assumete quando dormite.
Se vi posizionate in un modo scomodo, potrete alzarvi con dolori, come il mal di collo, il mal di schiena o cefalee.
Secondo molti esperti, il lato migliore sul quale dormire è il sinistro, infatti il dottor John Douillard, spiega che dormire in questo modo aiuta a migliorare la nostra salute e ad avere un sonno migliore.
Altri esperti, invece aggiungono che aiuta anche a digerire più velocemente e a calmare l’asma, per chi ne soffre.
Ora vi elenchiamo qualche beneficio del dormire sul lato sinistro:

-CUORE

Dormendo sul lato sinistro, il nostro cuore migliora la sua salute, dal momento che la gravità aiuta il drenaggio linfatico, evitando che si sforzi troppo;

-BRUCIORI DI STOMACO

Dormendo sul lato sinistro, eviteremo i vari bruciori di stomaco ed i sensi di nausea che potrebbero presentarsi;

-RUSSARE

Dormendo sul lato sinistro, eviterete i problemi dell’apnea ostruttiva del sonno;

-SISTEMA LINFATICO

Dormendo sul lato sinistro, migliorerete il vostro sistema linfatico, poiché questa posizione vi aiuterà a filtrare il fluido linfatico, le tossine ed i rifiuti del corpo.