Il wellness potremmo definirlo una cura sottile del corpo che si sviluppa attraverso molti programmi di esercizio oltre che attraverso interventi che riguardano la respirazione, la meditazione , il massaggio fino ad arrivare alle cure termali.
A differenza del fitness che si rivolge essenzialmente alla cura del corpo, il wellness cura la parte più intima di noi utilizzando tecniche quali il massaggio, la sauna, o alcune terapie alternative. Anche se il termine wellness è entrato da poco nel linguaggio comune fonda le sue origini nel lontano 1950 quando un medico americano, Halbert l. Dunn, lo coniò facendo riferimento all’esercizio fisico praticato già nell’antica Roma e Grecia.
Fino agli anni 80 il termine wellnewss veniva associato a quello di fitness oggi invece se ne differenzia rimandando a concetti più vicini al pilates, allo yoga, all’aromaterapia e allo shatsu.
L’America è lo stato che ha dato più spazio a questo concetto tanto da distinguerlo in sette diversi aspetti:
WELLNESS SOCIALE: una relazione con le persone con cui ogni giorno abbiamo a che fare
WELLNESS FISICO: inteso come processo che vuole creare dei corpi in forma ed in equilibrio attraverso dei comportamenti salutari: basso uso di caffeina e alcolici, giuste ore di sonno ecc…
WELLNESS EMOZIONALE: comportamenti che generano emozioni positive
WELLNESS DELLA CARRIERA: equilibrio tra lavoro e vita sociale
WELLNESS SPIRITUALE: comportamenti che donano un contributo positivo alla vita del nostro prossimo
WELLNESS INTELLETTUALE: lo sforzo di utilizzare la propria intelligenza per comprendere i comportamenti degli altri anche quando non li condividiamo
WELLNESS AMBIENTALE: contributo personale a migliorare la qualità di vita attraverso comportamenti responsabili: risparmio energetico, raccolta differenziata ecc…
Il wellness anche in Italia sta prendendo sempre più piede essendo tante le persone che desiderano raggiungere il proprio benessere non necessariamente attraverso un allenamento duro e massacrante. Ciò non significa che il wellness ed il fitness siano in contrasto tra di loro; semplicemente sono due facce della stessa medaglia. Chi desidera avere un corpo in forma oggi sa che deve curare anche e soprattutto il proprio spirito e non a caso molte palestre si sono già attrezzate prevedendo figure professionali in grado di consigliare un percorso che prevede trattamento di massaggi, aromaterapia, cromoterapia e che, soprattutto, elargiscono consigli su come pianificare una dieta nutrizionale appropriata.