Gli agrumi, come un po’ tutta la frutta, sono ormai alimenti destagionalizzati, ovvero li si può trovare in qualsiasi periodo dell’anno. Ma se la natura ha previsto che siano disponibili diverse qualità a seconda del mese qualche motivo ci sarà.
L’autunno ha come frutti caratteristici gli agrumi: arance, mandarini, pompelmi, limoni.
Sono alimenti ricchi di vitamina C, capaci di rafforzare il sistema immunitario per prepararlo ad affrontare i mesi più freddi, alleviano i malanni di stagione, migliorano la tonicità dei tessuti.
Sono capaci, infatti, di stimolare la produzione di collagene e di rendere quindi i nostri tessuti elastici assicurando una pelle soda e tonica.
Gli agrumi, ricchi di polifenoli, contrastano l’invecchiamento cutaneo e prevengono le infiammazioni dei tessuti, riuscendo ad avere un’azione snellente e drenante, ideali contro gli inestetismi, primo fra tutti la cellulite.
IL LIMONE: assunto in un bicchiere d’acqua al mattino, appena svegli, svolge un’azione depurativa. Provate a fare vostra l’abitudine di frizionare gambe ed inguine ogni mattina con una spugna imbevuta in una miscela di dieci gocce di estratto di limone e due cucchiai di fluido di centella, diluiti in una bacinella di acqua a temperatura ambiente. Le vostre gambe vi ringrazieranno donandovi una sensazione di leggerezza fino a sera.
L’ARANCIO AMARO: ricco di vitamina C, sinefrina, capace di stimolare il metabolismo. Concedetevi un bagno serale riempendo la vasca di acqua in cui sciogliere mezza tazza di sale marino integrale e dieci gocce di olio essenziale di arancio amaro. La buccia dell’arancio amaro non va buttata, utilizzatela per condire le vostre pietanze. L’arancio amaro tonifica i capillari, elimina le tossine ingrassanti e rende la vostra pelle liscia e setosa.
L’OLIO DI MANDARINO: ricco di nobiletina, specie nella buccia, depura il fegato, placa l’appetito e aiuta la mobilità intestinale.
Usate sette gocce di olio essenziale di mandarino, cinque di cipresso e due cucchiai di olio di vinaccioli per eseguire un massaggio circolare su pancia, cosce e glutei. La buccia del mandarino andrà benissimo per insaporire un tè da gustare a metà giornata.
IL POMPELMO: possiede notevoli proprietà snellenti ed il suo estratto favorisce il mantenimento di una buona flora intestinale che aiuta ad ottenere una pancia piatta. Ogni mattina una spremuta di pompelmo sarà un ottimo bruciagrassi. In commercio è facile reperire delle compresse di semi di pompelmo che eliminano le fermentazioni intestinali ed il gonfiore.