I lividi sono delle piccole macchie che qualche volta compaiono sulla pelle anche senza un motivo apparente cioè anche senza aver battuto contro qualcosa di duro. Si tratta di un fenomeno piuttosto comune nelle donne che hanno superato i 40 anni. I motivi sono da ricercare nel fatto che la pelle a partire da questa età diventa più sottile e meno elastica. Da non sottovalutare che molte volte la loro insorgenza è causata dall’abuso di alcuni farmaci e qualche volta da una carenza di vitamine.
Ci sono dei soggetti poi che per la loro costituzione fisica sono più predisposti alla comparsa dei lividi: si tratta di quelle persone che, per ereditarietà, possiedono dei capillari molto fragili che si rompono facilmente.
Esiste un test da effettuare per capire se si appartiene a questa categoria: il test di Rumpel-Leede, che misura la fragilità capillare e si effettua esercitando una pressione in diverse parti del corpo con un manicotto che assomiglia a quelli utilizzati per misurare la pressione arteriosa. Ci sono poi gli ematomi spontanei che compaiono principalmente quando il nostro numero di piastrine risulta più basso della norma. I valori piastrinici corretti sono tra 150.000 e 400.000 per millimetro cubo di sangue. Valori inferiori, in caso di trauma, tenderanno a fermare più lentamente un’emorragia e quindi favoriranno la comparsa di lividi.
La vitamina K gioca un ruolo fondamentale nella coagulazione del sangue. Il nostro organismo la riceve normalmente dalla flora batterica intestinale ma, alle volte, non è sufficiente per cui bisogna integrarla innanzitutto attraverso una dieta bilanciata e poi, se necessario, con l’utilizzo di integratori. I cibi ricchi di vitamina K sono gli ortaggi a foglia verde, i broccoli, i cavoli, i cavolini di Bruxelles, gli spinaci, le rape, la verza, i cereali e la soia.
Chi è soggetto alla formazione di lividi può prevenirli applicando regolarmente delle creme idratanti che svolgono un’azione di barriera. L’alimentazione corretta, come al solito, è fondamentale. Non fate mai mancare dalla vostra tavola alimenti ricchi di vitamina C che ha la capacità di stimolare la produzione di collagene, elemento che conferisce elasticità alla pelle.
Evitate massaggi troppo vigorosi che stressano i vasi sanguigni, così come saranno da limitare gli esercizi fisici troppo intensi e tutti gli sport che implicano un contatto. Si può invece decidere di frizionare la pelle, in modo delicato, utilizzando prodotti naturali, l’arnica, l’equiseto, il rusco e l’ippocastano, che possiedono proprietà in grado di migliorare la circolazione a livello capillare.