Tutti siamo ormai consapevoli che perdere peso porti degli innegabili vantaggi sulla salute ma, di recente, gli scienziati hanno capito e dimostrato che non solo perdere peso ma riuscire a mantenerlo stabile, per almeno un anno, aumenta i benefici.
Secondo un articolo pubblicato di recente sulla rivista PubMed perdere il 10% del peso corporeo e mantenere il risultato stabile per 12 mesi apporta i seguenti benefici:
La pressione sanguigna diminuisce perchè c’è meno sangue in circolo.
Il cuore aumenta notevolmente il suo benessere.
Si riduce il rischio di ammalarsi di diabete 2 e chi è già malato assiste ad una progressione minore.
Gli zuccheri nel sangue si stabilizzano.
I lipidi nel sangue migliorano con conseguente riduzione del colesterolo cattivo e aumento di quello buono.
Il peso ridotto migliora la salute delle articolazioni.
Diminuiscono i sintomi di apnea notturna.
Migliora la salute dei polmoni e di conseguenza si riducono gli attacchi di asma.
La qualità della vita migliora, scompare il fiatone, ci si siede più agevolmente e, strano ma vero, vedrete nuovamente le dita dei piedi.
Il rischio di mortalità precoce diminuisce notevolmente.