Le bevande che vi proponiamo possiedono come ingrediente principale la banana che si solito, erroneamente, chi vuole perdere peso tende a trascurare. Invece la banana grazie al suo alto contenuto di potassio rappresenta l’alimento ideale per favorire la perdita di peso, in particolar modo per eliminare il grasso dalla pancia. Il potassio infatti aiuta ad eliminare l’acqua in eccesso, il fruttosio, il saccarosio ed il glucosio poi rappresentano una ottima fonte di energia, diminuiscono il senso di fame e accelerano il metabolismo.
Vi proponiamo tre abbinamenti tutti molto efficaci:
Grasso sulla pancia come bruciarlo rapidamente
FRULLATO DI BANANA CON SEMI DI LINO
frullate in un mixer il succo di una arancia, una banana, due cucchiai di siero di latte, due cucchiai di semi di lino.
BANANA CON FRUTTI DI BOSCO
frullate una banana, una tazza di mitilli o lamponi, un cucchiaio di miele, un cucchiaio di zenzero grattugiato, mezzo bicchiere di acqua tiepida.
BANANA E SPINACI
frullate 200 gr di spinaci freschi, una banana, mezza tazza di yogurt magro, alcuni cereali integrali, un cucchiaio di miele.
Tutte le tre ricette proposte andrebbero consumate a colazione, momento della giornata in cui il nostro corpo è più propenso ad assimilare le sostanze nutritive.