Pochi di voi hanno mai sentito parlare del glutatione, il più potente antiossidante del nostro corpo. Forse è arrivato il momento di sapere qualcosa di più su questa molecola salvavita che offre vantaggi incredibili e che aiuta a rallentare il processo di invecchiamento.
Non è una bacchetta magica ma le assomiglia molto visto che è assolutamente indispensabile per eliminare le tossine dal nostro corpo, tenendo a bada le malattie, mantenendoci giovani e sostenendo il nostro benessere.
Fino a poco tempo fa, l’unica maniera per assumerlo era attraverso una flebo, le forme orali disponibili non erano facilmente assimilabili dal nostro corpo; lo stomaco infatti provvede a distruggerlo circa al 90% ,impedendogli di arrivare dove necessario.
Oggi è disponibile sotto forma di acetil glutatione.
Composto da tre aminoacidi, il glutatione è l’antiossidante più potente, prodotto e riciclato dal nostro corpo, attraverso il fegato, l’organo più competente per disintossicare il nostro organismo. Se il fegato non funziona bene, non viene prodotto abbastanza glutatione, le tossine hanno il sopravvento e ci ammaliamo.
Il glutatione protegge il DNA dai danni dei radicali liberi, mantiene una immunità ottimale, tampona le infiammazioni e respinge le malattie cardiache, il cancro, il declino neurologico, allontana la demenza e la maggior parte delle altre malattie debilitanti che temiamo maggiormente.
Ancora, neutralizza ed elimina i metalli pesanti e le tossine, fornisce importanti benefici antinvecchiamento. Bassi livelli di glutatione sono stati collegati ad un invecchiamento precoce di tutti i nostri organi. L’esposizione costante a tossine o inquinamento, non solo contribuiscono a dilapidare le nostre scorte di glutatione, ma impediscono al fegato di produrne altro. Che fare allora? Per ottimizzare il rifornimento di glutatione è consigliabile alimentarsi con sostanze nutrienti, ridurre lo stress, e fare esercizio fisico.
Quest’ultimo, innesca la produzione di glutatione. Praticate qualche esercizio di meditazione e rilassamento: lo stress cronico distrugge il glutatione. Assicuratevi di introdurre nella vostra dieta alimenti che sostengano e stimolino la produzione di glutatione. La prima scelta è rappresentata da aglio e cipolla, asparagi, avocado, cavolini di Bruxelles, cavolo, cavolfiore, prezzemolo e crescione. La cannella, il cardamono e la curcumina offrono grandi vantaggi. Per gli appassionati del frullato, il siero di latte rappresenta un’ottima fonte, a patto che sia privo di additivi o dolcificanti.
Volete un altro esempio per incoraggiare la produzione di glutatione? Adottate misure che vi espongano al minimo alle tossine: filtrate l’acqua, utilizzate prodotti biologici per le pulizie di casa, riducete l’uso di prodotti industriali per la cura personale, conservate gli alimenti sotto vetro e scartate la plastica. Per raggiungere livelli ottimali di glutatione non disdegnate un supplemento, ma, al momento dell’acquisto, assicuratevi che si tratti di acetil- glutatione per garantire la biodisponibilità e trarre il maggior beneficio.