Avere troppo gas nell’addome, non solo provoca in chi ne soffre grande disagio, sia per il rumore che per il cattivo odore, ma a volte causa del vero e proprio dolore. Innanzitutto bisogna chiarire che non c’è nulla di cui vergognarsi e che ogni essere umano emette, ogni giorno, gas fino a 15 volte. Fino a quando non si prova dolore allo stomaco o fino a quando il cattivo odore o il rumore non diventa davvero insopportabile si tratta di un fenomeno assolutamente fisiologico.
Molto gas nello stomaco e intestino rimedi
Se così non fosse è chiaro che bisogna cercare di porvi rimedio. Iniziamo a spiegare perchè si forma il gas; la maggior parte di esso entra nel nostro organismo attraverso la respirazione, mentre parliamo, mentre mangiamo, quando mastichiamo una gomma, quando siamo sottoposti ad eccessivo stress o quando respiriamo troppo dalla bocca. La mancanza di esercizio fisico, un cambiamento nelle abitudini alimentari, l’abitudine al fumo, un’allergia, possono essere la causa di formazione di eccessivo gas.
Cibi a rischio
Il gas inoltre si forma naturalmente nel nostro corpo ad opera di batteri che si nutrono di alimenti che il nostro stomaco non riesce a digerire. I maggiori incriminati sono i cereali integrali, i legumi, specie i fagioli, le crocifere; anche i prodotti a base di latte possono dare lo stesso tipo di problemi perchè ricchi di lattosio.
Le cause
L’ eccessiva presenza di gas potrebbe essere la spia di una patologia intestinale, di una intolleranza, della candida, della celiachia o semplicemente dell’intestino irritabile. Tenete conto che la maggior parte delle persone evitano, per vergogna, anche di parlarne con il proprio medico, rassegnandosi a questo stato di cose. In realtà ci sono dei comportamenti e degli accorgimenti che possono aiutare a stare meglio.
Le soluzioni
In primo luogo sarebbe opportuno imparare a respirare in modo più regolare, si può iniziare poi ad evitare di assumere alimenti troppo grassi, bevande gassate, gomme da masticare. Rinunciare a mangiare cavoli o fagioli sarebbe un peccato per cui magari si può provare a farli bollire con dei semi di cumino, con della curcuma o con della noce moscata che riescono ad assorbire il gas in eccesso.
Cibi utili
Cosa invece bisognerebbe mangiare? L’alimento più indicato è il riso capace di non causare gas anche se non bisognerebbe abusarne in quanto potrebbe far insorgere stitichezza; il finocchio è utile a trattare stomaco e intestino, combatte infatti le infezioni e aiuta a liberarsi dalle tossine attraverso l’urina. Gli integratori dal canto loro svolgono un lavoro importante, specie le compresse di carbone, la papaina e la bromelina. Provatene uno per volta per capire quale funziona meglio nel vostro caso.
GAS NELLO STOMACO COME ELIMINARLO
Avere gas nello stomaco significa, alle volte, trovarsi in imbarazzo nele situazioni più svariate quali può esserlo un riunione di lavoro, una cena al ristorante, l’ascensore. Avere troppo gas nello stomaco non è una vera e propria malattia ma può diventare molto fastidioso per sè e per gli altri. Per cercare di eliminarne un po’ esistono dei metodi naturali e innocui. Uno di questi è la menta capace di calmare lo stomaco. La menta contiene un olio, il mentolo, con effetto antispasmodico e rilassante della muscolatura liscia del tratto digestivo. Il mentolo riesce a diminuire lo stress causa, spesso, di crampi allo stomaco.
Procuratevi allora una bustina di tè alla menta e una tazza di acqua bollente. Molti di noi quando preparano un tè hanno l’abitudine di lasciare la bustina per qualche minuto nell’acqua. Non è il modo corretto; fate bollire l’acqua e versatela sopra la bustina poi coprite e fate ripsare 15 minuti. Togliete poi il coperchio e schiacciate la bustina del tè.