Dite la verità quante volte vi siete soffermati a pensare: “se riuscissi a cambiare lavoro sarei davvero felice“, “se il mio ex fidanzato/a tornasse sarei felice”, “se riuscissi a perdere dieci chili sarei davvero felice” e così via gli esempi sono innumerevoli. La verità è che la maggior parte di noi crede che la felicità sia qualcosa da raggiungere e che questo accada solo quando la vita ci appare esattamente come ce la siamo immaginata. Ci dispiace deludervi ma le cose non stanno esattamente così.
Fateci caso, nel momento in cui raggiungiamo un obiettivo che pensavamo fosse la felicità, questa ci sfugge di nuovo; in sostanza ciò che crediamo di desiderare maggiormente, crea sì felicità, ma non duratura.
E allora per essere felici come si fa?
Bisogna imparare a diventare consapevoli di due cose: la perfezione non esiste, non siamo in grado di controllare niente e e nessuno e, di conseguenza, dobbiamo imparare ad accettare le cose così come sono. La bella notizia è che se impariamo ad essere consapevoli di questi semplici concetti raggiungeremo davvero la felicità.
Per fare questo bisogna cambiare innanzitutto il nostro atteggiamento. Ciò che la maggior parte di noi dovrebbe imparare è amare se stessi. Solo quando ci si ama ci si mette nella condizione giusta per avere una bella relazione, per perdere peso, per sentirci più in forma; in parole povere, solo l’amore per se stessi è in grado di mettere le persone sulla strada giusta per la felicità.
Allora un passo alla volta:
1) concedetevi tempo, per ascoltarvi, per stare più tranquilli, per ascoltare la voce dentro di voi. Il modo migliore per farlo è la meditazione: dovete trovare un po’ di tempo, ogni giorno, per sedervi e riflettere in modo silenzioso.
2) non perdete più tempo d ascoltare le opinioni degli altri riguardo i vostri affari; spesso vi creeranno solo confusione e panico.
3) dovete essere convinti che essere felici, nonostante quello che ci hanno sempre insegnato, è possibile ma solo se lo scegliamo noi. Se riusciamo a fare nostra questa idea avremo molte più potenzialità in tutti gli ambiti della nostra vita: sul lavoro, sulle relazioni, sulla salute. Il segreto è decidere di iniziare a percepire le cose, le persone intorno a noi in modo diverso; questo atteggiamento, non solo ci insegnerà ad essere felici ma, allo stesso tempo, ci aprirà possibilità che non avevamo mai immaginato potessero esistere.
4) bisogna infine imparare ad arrendersi, qualche volta, all’inevitabilità degli avvenimenti. La tendenza che molti di noi hanno è di controllare qualsiasi cosa. Dovremmo imparare, invece, a dare più fiducia alla vita e ci accorgeremo che essendo più rilassati arriveranno risultati migliori.
Allora iniziamo la mattina appena svegli pensando o dicendo ad alta voce questa semplice frase “scelgo la felicità e la sento”.