Una recente ricerca scientifica ad opera del Diabetes Prevention Program Research Group, ha dimostrato come praticare una costante attività fisica per quei soggetti colpiti da diabete, si traduca spesso in un minor fabbisogno di antidiabetici orali e insulina.
Una seconda ricerca effettuata dall’Università di Perugia ha indicato nell’esercizio fisico una potente arma di prevenzione nei confronti dell’iperglicemia.
L’esercizio fisico è stato paragonato ad una medicina naturale in quanto capace di bruciare le calorie ed il glucosio in eccesso oltre a rendere il nostro corpo più ricettivo nei confronti dei trattamenti. In alcuni soggetti che praticavano un’attività fisica costante è stato addirittura possibile ridurre i dosaggi dei farmaci.
Se tutto ciò non bastasse i ricercatori hanno anche scoperto come fare sport aiuti a riattivare la circolazione sanguigna e a ridurre sensibilmente l’ipertensione. Anche in questo caso è stato ampiamente dimostrato come chi soffre di ipertensione lieve riusciva a ridurre le dosi dei farmaci. L’esercizio fisico sembra avere effetti positivi anche sui livelli di colesterolo nel sangue.
I medici non si stancano mai di ripetere che quando è necessario abbassare il livello di grassi nel sangue è fondamentale cambiare il proprio stile di vita, a cominciare dalla dieta per finire allo sport. Tutti i soggetti che soffrono di dolore cronico hanno tratto beneficio dallo svolgimento costante di esercizio; l’unica avvertenza riguarda coloro che soffrono di artrosi che dovrebbero, sì abbandonare una vita sedentaria, scegliendo però degli sport più leggeri: il più indicato per loro rimane il nuoto.
Ma, e c’è sempre un ma, l’attività fisica dovrebbe essere guardata con prudenza da una categoria di persone; ovvero coloro che soffrono di emicrania da sforzo. Per loro il pericolo è il riacutizzarsi del dolore in seguito a qualsiasi tipo di attività.