Quando si decide di perdere peso l’ideale sarebbe affiancare ad un regime alimentare equilibrato del sano esercizio fisico. Esistono però dei casi in cui si è in sovrappeso perchè si mangia molto e male, altre volte solo perchè ci si muove poco. Attraverso questo test potrai scoprire se appartieni alla prima categoria o alla seconda.
Esercizi o dieta: test per capire come dimagrire
–ABITUALMENTE CONSUMI PRANZO E CENA A CASA?
1) sì
2) no
–IL TUO OBIETTIVO E’ DI POSSEDERE UN CORPO TONICO?
1) sì
2) no
–TI PESI SPESSO?
1) sì
2) no
–SEI ATTENTO A COSA MANGI?
1) sì
2) no
–SEI SOTTO STRESS COSTANTE?
1) sì
2) no
–RINUNCI FACILMENTE AGLI ALIMENTI CHE TI PIACCIONO?
1) sì
2) no
–DA PICCOLO FACEVI SPORT?
1) sì
2) no
–HAI TEMPO PER LO SPORT?
1) sì
2) no
–SOFFRI DI DOLORE CRONICO?
1) sì
2) no
–SEI COSTANTE?
1) sì
2) no
–UN PROBLEMA DI SALUTE TI COSTRINGE A DIMAGRIRE?
1) sì
2) no
TI VERGOGNI DEL TUO ASPETTO FISICO?
1) sì
2) no
MANGI VELOCEMENTE?
1) sì
2) no
TI PIACE ESSERE ATTIVO?
1) sì
2) no
Somma adesso i sì ed i no.
Se i no sono più di otto dovresti metterti a dieta e rivedere le tue abitudini alimentari.
Se i sì sono più di otto dovresti iniziare a praticare attività fisica costante.
Se i sì ed i no si equivalgono combina la dieta ad un sano esercizio fisico.