I vegetali, tutti i vegetali, possiedono nutrienti che hanno la capacità di donare subito un senso di energia e benessere in quanto facilmente assimilabili. Sono indispensabili quando ci sentiamo un po’ giù di tono e grazie alla presenza di vitamine, sali minerali e zucchero ci permettono subito di produrre energia positiva.
Al ritorno dalle vacanze capita a tutti di sentirsi un po’ spossati nonostante ci si sia riposati; ciò che la maggior parte delle persone lamenta è una mancanza di energia mentale che ci fa sentire un po’ come delle lampadine spente. Il rimedio può essere rappresentato da un centrifugato da consumare a metà mattinata composto da una banana, 2 carote e succo di arancia. 
Questo preparato è un formidabile insieme di vitamina C e potassio capace di darci una sferzata di vita. Il potassio, infatti, migliorerà considerevolmente la trasmissione degli impulsi nervosi al cervello e l’acido ascorbico dell’arancia darà la miccia.
Può capitare di avere davanti a noi una giornata carica di impegni: lavoro, figli, magari qualche ora di palestra. A prima mattina provate a centrifugare quattro datteri, senza nocciolo, una mela, una po’ di sciroppo d’acero, un po’ di succo di limone ed un po’ d’acqua per diluire il tutto.
Ne ricaverete un frullato molto calorico, è vero, ma fatto di energia utilizzabile immediatamente. I datteri, ricchi di fibre e vitamine B ed E, aiutano i muscoli ad essere sempre scattanti e tonici e sono altamente rimineralizzanti.
Lo zinco è importantissimo per combattere stanchezza e stress per cui l’ideale sarebbe aggiungerlo ad un succo, per esempio di uva nera, che rappresenta il ricostituente naturale per eccellenza. Se non abbiamo tempo di prepararlo in casa possiamo sempre reperirlo in un qualsiasi supermercato, avendo cura, però, di aggiungere una fiala di Zinco oligoelemento.
BEVANDA ENERGIZZANTE FAI DA TE
Volete conoscere la ricetta di una bevanda che saprà regalarvi energia ad ogni sorso? Ecco cosa dovrete fare: procurateci due mele, due bastoncini di cannella, un litro di acqua. Lavate le mele e tagliatele a fettine sottili in modo che possano entrare facilmente in una bottiglia di vetro che avrete provveduto a lavare e sterilizzare. Aggiungete i due bastoncini di cannella, l’acqua, chiudete e fate riposare una notte in frigorifero.
Consumate questa bevanda suddividendola in tre giorni, poi preparatene un’altra e ripetete al massimo per trentacinque giorni. Osservate una pausa di dieci e, se volete, ripetete il trattamento. Non solo vi sentirete più in forma ma avrete aiutato il vostro corpo ad eliminare gran parte delle tossine accumulate.