Partendo dal presupposto che il dormire, il sonno, sono fondamentali per la nostra salute fisica e psichica, è necessario sapere che anche la posizione in cui si dorme può fare una grande differenza in termini di benessere.
Tutti sappiamo che, per esempio, chi soffre di asma o di apnee del sonno, dovrebbe evitare di dormire sulla schiena; è altrettanto vero che dormire sul lato destro può peggiorare i problemi di digestione.
Diversi gli studi che hanno cercato di dimostrare che dormire sul lato sinistro, in qualche caso, possa salvare anche la vita.
Secondo la medicina olistica è proprio nel nostro lato sinistro che predomina l’attività linfatica e dormendo su questo lato daremo più tempo al nostro corpo di filtrare le tossine e i rifiuti attraverso il dotto toracico e i linfonodi.
Quando si dorme sul lato destro l’attività linfatica rallenta notevolmente aumentando il rischio di ammalarsi.
Dormire sul lato sinistro migliora la digestione. L’obiezione che molti potrebbero apportare è che quando si è abituati a dormire in una certa posizione è estremamente difficile cambiare; occorre sicuramente del tempo e della buona volontà ma la buona notizia è che si può addestrare il nostro corpo a cambiare posizione. Potete provare per qualche tempo a mettere un cuscino dietro la schiena cosicchè impedisca di girasi di notte. Potete provare a cambiare la posizione del letto invece della vostra.
Potete provare a mettere dal lato destro sul comodino una luce accesa; inconsciamente il vostro corpo tenderà a girarsi dall’altra parte per dormire.