Un recente studio è stato pubblicato sulla rivista scientifica Sleep ed ha dimostrato come chi dorme poco, meno di sei ore per notte, è più propenso a prendere il raffreddore. Confermata quindi la tesi che non dormire a sufficienza influisce negativamente sulla nostra salute.
Sono stati presi in esame 164 adulti intervistati circa le loro abitudini comportamentali: livello di stress, temperamento, abuso di alcol, fumo. Per sette giorni sono stati monitorati di notte mentre dormivano utilizzando un orologio che ha misurato la quantità e la qualità del loro sonno.
In seguito sono stati chiusi in un albergo ed è stato somministrato loro il virus dell’influenza tramite delle goccine nasali. Chi aveva dormito meno di sei ore per notte presentava il 4,2 % in più di possibilità di ammalarsi rispetto a chi aveva dormito di più.
Non aveva influenzato il risultato nè l’età, nè lo stress, nè la razza o il livello di istruzione.
Uno studio precedente aveva dimostrato inoltre come dormire a sufficienza riuscisse a proteggere da malattie anche dopo la somministrazione di vaccino.