Le tanto decantate diete purificanti sono in realtà un pericolo serio per il nostro organismo e non apportano alcun beneficio. Questo quanto affermato dalla dottoressa Jane Smith, portavoce del Royal College of General Practitioners (RCGP) di Londra.
La scienziata ha dichiarato che diete come la “Lemon Diet”, tanto diffusa tra le star di Hollywood, a base di succo di limone, palme e sciroppo d’acero, pepe di Cayenna e acqua pura, in realtà non garantirebbe assolutamente la purificazione dell’organismo, nè tanto meno perdita di peso se non estremamente momentanea. Mentre sicuramente produrrà dei danni che vanno dal mal di testa, alla nausea, alle vertigini per nominare solo quelli più frequenti.
Spesso i soggetti che adottano questi schemi alimentari tendono ad alternare periodi in cui si cibano solo di spremute a base di frutta e verdura con l’intento di liberare il corpo dalle tossine, a periodi in cui mangiano e bevono di tutto, con la scusa che poi si farà seguire un altro ciclo disintossicante, entrando in un circolo vizioso che ha effetti devastanti nel medio periodo.
Le donne si espongono ai pericoli maggiori, infatti questi regimi alimentari assolutamente squilibrati le privano di sostanze nutritive fondamentali e provocano un innalzamento del rischio di osteoporosi e un indebolimento del sistema immunitario.
Gli studiosi chiariscono che abusare di queste diete disintossicanti è molto pericoloso ed assolutamente sconsigliabile. Questi regimi alimentari vanno adottati solo per brevi periodi e sempre sotto osservazione e controllo medico.
Esiste solo una modo per mantenersi in forma ed in buona salute ed è quello formato dal binomio: alimentazione corretta ed equilibrata ed esercizio fisico. Non esistono ricette magiche. Diffidate di tutti quei metodi che vi lasciano credere di poter ottenere risultati nel breve periodo.