Si tratta dell’ultima novità in fatto di diete e promette di perdere peso in una sola settimana. Arriva dalla Francia ed è stata inventata da una azienda la Nutritio & Santè, specializzata nella distribuzione di prodotti dietetici. Si chiama la Dieta Protiplus.
Lo slogan della casa madre cita così: “si tratta di un regime alimentare adatto a chi vuole perdere qualche chilo di troppo e mantenere il tono muscolare”. Detto così sembrerebbe la chiave di volta, la soluzione di tutti i nostri problemi. Cerchiamo di analizzarla più da vicino e di capirne i vantaggi ed i limiti. Si tratta di una dieta iperproteica, che abbonda di pasti sostitutivi. Si inizia acquistando in farmacia un kit, composto da buste di alimenti dolci e salati, barrette, pasta dall’elevato contenuto di proteine e pochi zuccheri e grassi.
A questi prodotti, che costituiscono la base della dieta, bisogna aggiungere, poi quotidianamente, alimenti preparati da noi: verdura, frutta, centrifugati, yogurt.
Il kit di base ha un costo di 59 euro ed è valido per una settimana. All’interno, poi, si trovano le istruzioni su come consumare gli alimenti e dei buoni sconto per gli acquisti successivi.
La dieta protiplus prevede una settimana composta da una fase intensiva della durata di tre giorni, una progressiva di due ed una di pre-equilibrio di altri due giorni. Gli ideatori di questa dieta consigliano di praticarla per non più di tre settimane, da ripetere, eventualmente, dopo una settimana di pausa.
Cerchiamo adesso di valutarne gli aspetti positivi e quelli negativi.
Il vantaggio effettivo è sicuramente quello di perdere circa sei chili in ventuno giorni; è sicuramente una dieta facile da seguire e che presenta un piano nutrizionale abbastanza bilanciato in quanto prevede un buon introito di proteine senza rinunciare ai carboidrati. Di contro, si potrebbe obiettare, a ragione, che la dieta protiplus, pur facendo perdere peso in poco tempo, forse non garantirebbe un risultato costante nel tempo, dando vita al classico effetto di rimbalzo. Il rischio, in pratica, sarebbe quello di riprendere i chili persi subito dopo aver abbandonato i pasti sostitutivi.
Una giornata tipo della dieta protiplus potrebbe essere così composta:
COLAZIONE: crema alla vaniglia, uno yogurt magro.
SPUNTINO: uno snack, compreso nel kit.
PRANZO: 50 gr di pasta protiplus con salsa di pomodoro, verdura a scelta, 50 gr di formaggio fresco, un frutto a scelta.
MERENDA: snack protiplus.
CENA: vellutata di verdure, compresa nel kit, verdure a piacere, 50 gr di bresaola con olio e limone.
Chi l’ha già provata si dichiara soddisfatto dei risultati ottenuti. Provare non costa molto ma, ricordatevi sempre di prenderla come una occasione per imparare a nutrirsi con più attenzione scegliendo gli alimenti giusti e di affiancare questo regime alimentare ad una costante attività fisica per consolidare i risultati positivi nel tempo.