Chi non desidera avere una dentatura perfetta e bianca. In commercio ci sono una infinità di prodotti che riescono a regalarci un sorriso splendente e molti di noi, spesso, li hanno utilizzati. Pochi, invece, cercano di ottenere lo stesso risultato adottando metodi naturali. Vogliamo suggerirvene qualcuno.
Mangiate cibi croccanti; contribuiscono a rimuovere molti zuccheri e sostanze chimiche che causano macchie e carie.
Una mela al giorno toglie il dentista di torno! Le mele contengono acido malico, un prodotto chimico spesso utilizzato nei prodotti industriali sbiancanti dei denti. Le mele sono croccanti, stimolano la produzione di saliva, aiutano a rimuovere le macchie dai denti.
Lo stesso effetto lo otterrete con i cetrioli, i broccoli, il sedano, le carote. Dopo averli mangiati però, sciacquate la bocca con semplice acqua per eliminare residui tra un dente e l’altro. Portarsi dietro una costa di sedano è una buona idea per quando si passa la giornata fuori casa.
Strofinate sui vostri denti una fragola o preparate una pasta di fragola. Dopo però dovete lavarvi i denti con dentifricio perchè le fragole sono ricche di zuccheri.
Consumate più uvetta; stimola la produzione di saliva e previene l’accumulo di placca.
Mangiate più formaggio; recenti studi hanno dimostrato come mangiare un pezzettino di formaggio dopo il pasto prevenga la carie e favorisca la rimineralizzazione dei denti.
Il latte e lo yogurt rendono i denti scintillanti e privi di carie in quanto ricchi di calcio e fosforo. Molti pensano che lo smalto non abbia nulla a che fare con i denti bianchi; in realtà lo smalto, lo strato più esterno dei denti, funge da protettore e quando si macchia influenza il colore dei denti.
Usate spesso lo spazzolino ed il filo interdentale: utilizzati insieme sempre, tengono puliti non solo i denti ma lo spazio interdentale.
Il filo interdentale, inoltre, contribuisce alla salute delle gengive. Se avete delle gengive gonfie e sanguinanti non ha senso avere dei denti bianchi.
Masticate gomme allo xilitolo, un dolcificante naturale che previene la formazione della placca. Forse non sapevate che per la placca lo zucchero è l’alimento ideale, lo xilitolo è indigeribile.
Lo xilitolo, inoltre, neutralizza il ph della bocca, aumenta la produzione di saliva.
Limitate l’uso di caffè, tè scuro, vino rosso, succo d’uva o , meglio, beveteli usando una cannuccia.
Qualche regola generale; abbiamo parlato dell’importanza della salivazione ma tenete conto che la saliva può anche portare in bocca germi e batteri, per cui evitate di portare oggetti alla bocca e lavatevi spesso le mani.
Non abusate di bicarbonato di sodio per sciacquare la bocca: corrode letteralmente i denti e può sciogliere la colla ortodontica. Imparate a lavarvi bene i denti; non utilizzate troppo vigore con lo spazzolino per non danneggiare lo smalto.