Quando inizia l’inverno, la sera, il freddo in casa comincia a farsi sentire. La tentazione è quella di accendere il riscaldamento per trovare un po’ di sollievo ma tutto ciò ha chiaramente un costo. Chi di noi non vorrebbe ricevere una bolletta meno salata? Ebbene, con dei piccoli trucchi forse questo inverno ci riusciremo. Ecco cosa dovreste fare. Bere qualcosa di caldo riesce ad aumentare la temperatura corporea ma attenzione a non bere tisane troppo bollenti perchè otterreste l’effetto contrario. Lo stesso vale per il consumo di alcol; se apparentemente riesce a scaldarci in effetti ha la tendenza poi ad abbassare la nostra temperatura corporea.
Il pomeriggio, dopo pranzo, il freddo inizia a farsi sentire per via della digestione. Prima di correre ad accendere la caldaia considerate che preparando dei biscotti riscalderete la casa con il forno e farete felici i vostri parenti. Quasi nessuno di noi possiede in casa un caminetto ma sappiate che anche solo accendere qualche candela profumata intorno a voi mentre lavorate al pc, o studiate o leggete servirà a tenervi più caldi.
La sera, sul divano, avvicinatevi a qualcuno, che sia vostro figlio o il vostro partner. Il contatto pelle a pelle scalda molto di più di un radiatore. Prima di andare a letto preparatevi una borsa dell’acqua calda e infilatela sotto le coperte; troverete un tepore che non solo vi scalderà ma vi concilierà anche il sonno. Coprite i pavimenti con dei bei tappeti caldi; non solo daranno una sensazione di accoglienza ma tratterranno e forniranno calore.
Vi piacciono i letti a baldacchino? Forse si, ma pochi di noi li possiedono. Ebbene le tende sul letto hanno la prerogativa di intrappolare il calore del corpo e di tenerci caldi. Volete una opzione? Quando andate a letto copritevi anche la testa. Durante il giorno se c’è sole aprite le tende a fate riscaldare la casa. Appena diventa buio invece abbassate le tapparelle.
Utilizzate un umidificatore: l’aria umida è sempre più calda di quella secca. Dopo la doccia aprite la porta del bagno piuttosto che la finestra. Il calore in questo modo si diffonderà in tutta la casa. Cercate di riscaldarvi muovendovi: tirate fuori la vecchia cyclette, uscite a fare una passeggiata, fate un po’ di pulizia in casa, sicuramente vi aiuterà a riscaldarvi. Lo stesso vale per un compito che quasi sempre tendiamo a rimandare: stirare. Il vapore del ferro riscalderà l’ambiente.
La maggior parte del calore del corpo lo si perde dalla testa per cui, anche in casa, non abbiate timore a mettervi il vostro berretto preferito. Un ultimo accorgimento riguarda il nostro cervello: molte ricerche hanno dimostrato che fantasticare su luoghi caldi, con la sabbia ed il mare aiuta a sentire meno freddo.