Se ci fate caso siamo tutti concentrati sulla pelle del nostro viso per la quale acquistiamo prodotti esfolianti in grado di eliminare le cellule morte e di donare luce e splendore; spesso ci dimentichiamo però della pelle del nostro corpo, un organo molto grande, il più grande, per il quale dovremmo avere qualche attenzione in più. Sappiate che esiste un metodo, molto semplice, che sarebbe utile inserire nella routine di tutti i giorni o al mattino o la sera prima di andare a letto: la spazzolatura a secco.
La spazzolatura a secco non fa bene solo alla pelle ma a tutto il corpo e migliora notevolmente la salute. La nostra pelle è un organo molto complesso, fatto di nervi, ghiandole, strati di cellule che ci proteggono dall’esterno, dal freddo, dal caldo ma anche dalle sostanze dannose. La pelle, da sola, è in grado di produrre sostanze antibatteriche che proteggono dalle infezioni e che ci aiutano a produrre vitamina D quando ci esponiamo al sole. La pelle, essendo ricca di cellule nervose, quando sana, ci fa interagire meglio con l’ambiente circostante.
Un compito poi fondamentale svolto dalla nostra pelle è quello di disintossicare il corpo; va da sè che se risulta piena di tossine o cellule morte non riuscirà a svolgere al meglio il suo compito. La spazzolatura a secco serve, non solo ad eliminare lo strato più esterno della pelle, ma a rimuovere le tossine attraverso il sistema linfatico, responsabile di eliminare le infiammazioni che portano ad ammalarsi perchè creano congestione.
L’ESFOLIAZIONE: la spazzolatura a secco aiuta a ridurre la cellulite e permette alla pelle di respirare. Quando si effettua la spazzolatura a secco si ammorbidiscono i depositi di grasso, distribuendolo in modo più uniforme.
LA TENSIONE MUSCOLARE: la spazzolatura a secco può essere paragonata ad un massaggio: rilassa i muscoli, allenta la tensione, riduce lo stress.
LA DIGESTIONE: praticare la spazzolatura a secco, non solo fa bene alla pelle ma contribuisce a migliorare la digestione e la funzione renale.
Di cosa avete bisogno? Procuratevi un pennello di alta qualità, preferibilmente fatto di materiali naturali, abbastanza lungo da poter raggiungere anche i punti del vostro corpo più lontani. Per ottenere risultati ottimali dovreste praticarla ogni giorno, anche due volte, prima della doccia al mattino e dopo il lavoro. Iniziate dai piedi per poi risalire alle gambe, al tronco, alle braccia evitando il viso, i genitali e le aree irritate. La durata delle spazzolatura dovrebbe aggirarsi intorno ai 20 minuti e dovrebbe essere vigorosa ma non dolorosa. Dopo la spazzolatura la vostra pelle dovrebbe assumere una tonalità rosa ma mai rossa. Si tratta di una pratica economica ma che riuscirà a regalarvi benessere sia fisico che mentale oltre che energia da vendere.