Quando si decide di intraprendere una lotta personale contro il proprio peso è necessario agire su più fronti. Per spiegarci meglio sarà controproducente affidarsi solo al calcolo delle calorie per il semplice motivo che, a lungo andare, ci potremmo seriamente intristire. Sarà opportuno preparare un piano che preveda anche delle piccole gratificazioni in modo che il nostro percorso ci sembri meno arduo.
Non sottovalutate per esempio l’importanza delle tisane; si possono preparare tranquillamente in casa con erbe, foglie, germogli, radici, fiori, fresche o secche, miscelate o una per volta. Il segreto è farle diventare un rito, e renderle piacevoli anche esteticamente. In commercio ci sono tante teiere, tazze da tè, piccoli vassoi belli da vedere, che renderanno questo rito quotidiano piacevole anche per gli occhi. Ci sono cinque tipi di tisane che vi aiuteranno ad eliminare i chili in eccesso. Basterà mettere le erbe in acqua calda e rispettare un periodo di riposo che può oscillare tra i cinque ed i quindici minuti.
Le migliori sono queste:
TISANA DI BETULLA (BETULA ALBA): stimola la funzione renale impedendo l’accumulo di liquidi nei tessuti, responsabili della cellulite.
TISANA DI CARCIOFO (CYNANA SCOLYMUS): disintossica, protegge e depura. Ottima alleata del fegato.
TISANA DI CODA CAVALLINA ( EQUISETUM ARVENSE): rimineralizzante per le ossa, favorisce l’eliminazione di liquidi e promuove il dimagrimento.
TISANA DI DENTE DI LEONE ( TARAXACUM OFFICINALES): digestiva, tonica e diuretica.
TISANA DI PREZZEMOLO ( PETROSELINUM SATIVUM) : ricca di vitamina C è un ottimo tonico, digestivo e diuretico.