Chissà perchè quando ci si appresta ad affrontare una nuova stagione, che sia l’inverno o la primavera, nasce in noi il desiderio di rinnovarci, di fare cose nuove, di migliorarci. Ecco che si fanno mille propositi, mille progetti, che poi in realtà mettere in pratica diventa pesante. Il primo, che accomuna un po’ tutti è quello di iscriversi in palestra.
L’intenzione c’è ma, quando si deve tradurla nell’alzarsi dalla scrivania, o dal divano, preparare il borsone, prendere l’auto ed uscire, tutte le buone intenzioni si sciolgono come neve al sole. Allora forse la soluzione per i più pigri sarebbe quella di costruirsi una piccola palestra in casa in modo da non avere più scuse. Prima che iniziate ad obiettare che la vostra casa è troppo piccola e che: “no, non c’è spazio neanche per uno spillo”, sappiate che oggi esistono degli attrezzi che non temono la sfida con lo spazio, che, se non usati, spariscono dietro una porta o addirittura sotto il letto. Per cui: forza e coraggio!
LA PEDANA: utile per tonificare, ingombra solo mezzo metro quadrato. Utilissima per le braccia e le spalle, basterà posizionarsi in piedi su di essa, sollevare le braccia lateralmente, per le spalle, indietro per i tricipiti. In commercio esistono modelli che costano solo 40 euro. La puoi nascondere tranquillamente nell’armadio.
IL MINI TAPIS ROULANT: ingombra solo 2 metri quadrati. I nuovi modelli si azionano solo quando ci si sale sopra, ed è molto utile per dimagrire ad avere più fiato. La puoi nascondere dietro una porta.
IL TRAMPOLINO: ingombra solo un metro quadrato. Basta salirci sopra con le ginocchia flesse e saltare stando al centro del tappeto. Serve a combattere la cellulite, a dimagrire e a tonificare le gambe. La puoi nascondere sotto il letto.
LA PANCA-VALIGIA: ingombra solo un metro quadrato. Basta mettersi a pancia in su se usi il bilanciere, a pancia in giù per allenare la schiena. Serve alle spalle, alle braccia e agli addominali. La puoi nascondere dietro una porta.
LA MORSA PER LE GAMBE: occupa 40 cm quadrati. Puoi sistemarla sotto le braccia per tonificarle o per l’interno coscia. La nascondi in un cassetto.