Molti pensano che i cibi afrodisiaci siano un mito, ma scientificamente ci sono delle prove che dimostrano che alcuni alimenti hanno effettivamente il potere di aumentare il desiderio e di migliorare le proprie performance. Ecco un elenco completo:
I CROSTACEI: le cozze, le ostriche in particolare sono ricche di zinco capace di mantenere sano l’apparato riproduttivo. Lo zinco si lega al recettore del testosterone e ne stimola la produzione. Contengono pochissime calorie e grassi ma sono ricchi di Omega3, ferro, rame, selenio. Le cozze e le vongole al confronto con tutti gli altri crostacei, poi, contengono pochissimo colesterolo.
LE SPEZIE: primo fra tutti il peperoncino ma anche lo zenzero e lo zafferano aumentano la vasodilatazione periferica specie quella che riguarda i genitali. Lo zenzero è ricco di antiossidanti e antinfiammatori; lo zafferano, ricco di vitamine e minerali, migliora l’umore e la memoria.
LA VANIGLIA: stimola l’olfatto, rilassa e funziona come antidepressivo naturale. Combatte lo stress e l’insonnia. La vanillina contrasta l’invecchiamento combattendo i radicali liberi.
LE UOVA: ricche di proteine riequilibrano gli ormoni maschili e aumentano il desiderio. Il colesterolo contenuto nelle uova poi ha dato prova di possedere effetti positivi sul sistema cardiovascolare. Ricche di vitamine, A ed E, dal potere antiossidante, sono nutrienti, digeribili se preparate senza aggiunta di grassi.
IL MIELE: stimola la produzione di testosterone grazie alla presenza di boro. Il miele è energetico grazie alla presenza di zuccheri semplici primo fra tutti il fruttosio. Ha spiccate proprietà antibatteriche e decongestionanti.
IL CIOCCOLATO: la presenza di teobromina stimola il sistema nervoso che produrrà più dopamina, un neurotrasmettitore legato allo stimolo della fame, della sete, e del desiderio. Il migliore è il cioccolato fondente. I flavonoidi e le antocianine proteggono il sistema immunitario e il fegato.
IL TARTUFO: ricco di androstenediolo aiuta nella produzione di testosterone. Importante la presenza di proteine nobili, digeribili, con pochi grassi e carboidrati.
LA POLENTA: la polenta si ottiene dal mais, ricco di triptofano, un potente neurotrasmettitore. La polenta inoltre è ricca di fosforo, potassio, sodio e magnesio; ideale da consumare senza aggiunta di condimenti calorici.
IL SEDANO: è ricco di delta-16, ormoni steroidei molto simili a quelli umani che stimolano le ghiandole surrenali responsabili della secrezione di ormoni.