Secondo la medicina cinese ad ogni tipo di acne corrisponde un problema diverso di salute. Per fare qualche esempio: se l’acne interessa la parte superiore della guancia si potrebbero avere problemi ai polmoni o alle vie respiratorie, molto spesso causati dal fumo. Nel caso in cui l’acne interessasse la fronte superiore potrebbe essere sintomo di problemi all’apparato digerente e alla vescica. In questo caso gli esperti consigliano di bere molta più acqua per cercare di eliminare le tossine in eccesso e di prestare una particolare attenzione alla dieta. I cibi grassi o zuccherati andrebbero evitati, privilegiando il consumo di frutta e verdura.
Il consiglio vale per tutti ma, in questo caso, si rende necessario assumere bevande come il tè verde, acqua calda con succo fresco di limone, frutti di bosco; tutti alimenti ricchi di antiossidanti. I probiotici sono essenziali per garantire un perfetto funzionamento dell’apparato digerente; l’ideale sarebbe consumare alimenti fermentati: il kimchi, i crauti, il kefir o, in alternativa, integratori specifici.
Nel caso in cui l’acne fosse posizionata sulla parte inferiore della fronte potrebbe indicare problemi al cuore, la cui funzione può essere ostacolata da una cattiva alimentazione, da una scarsa attività fisica, dallo stress mentale e fisico. I brufoli su questa zona della fronte potrebbero essere un invito a svolgere esercizi cardiovascolari. Gli alimenti consigliati sono il melograno e l’olio di cocco.
Capita di notare molti brufoli posizionati sulle orecchie, il che potrebbe segnalare che non ci stiamo prendendo molta cura dei nostri reni: potrebbe trattarsi di un’assunzione scarsa di acqua o al contrario di troppo sodio. Fatevi alcune domande: urinate poco? State bevendo troppo caffè o alcol? Consumate cibi poco ricchi di magnesio? Mangiate troppe proteine animali? Dormite poco? Consumate troppo zucchero raffinato? La prossima volta che andate a fare la spesa leggete bene le etichette di ciò che acquistate e controllate la voce che riguarda il sodio.
Evitate i fast-food, insaporite i vostri piatti con del prezzemolo che ha la capacità di disintossicare.
L’acne che si evidenzia nella zona intorno agli occhi o tra le sopracciglia potrebbe avere a che fare con il fegato. Una pelle eccessivamente grassa, degli arrossamenti, la desquamazione eccessiva potrebbero essere il sintomo che il vostro fegato sta lavorando troppo: eliminate i cibi grassi, evitate l’alcol e non esagerate con i prodotti lattiero-caseari.
Una buona abitudine in questi casi è quella di evitare di fare spuntini a tarda notte: meglio accontentarsi di un cucchiaino di miele grezzo che aiuterà il fegato e vi farà dormire meglio. Tutti i giorni cercate di consumare aglio, pompelmo, tè verde, carote, barbabietole, limoni.
Arrossamenti sulla parte superiore delle guance che non necessariamente sono i classici brufoli ma possono manifestarsi con capillari rotti, possono segnalare un problema alle vie respiratorie. Anche chi non fuma può manifestarli e spesso sono causati da allergie, asma, infezioni polmonari o semplicemente da un ambiente cittadino inquinato. L’acne posizionata nella parte inferiore delle guance molto spesso segnala problemi gengivali o, in genere, che riguardano i denti. Le fibre contenute nella verdura e nella frutta possono aiutare; le bevande analcoliche o gli alimenti troppo zuccherati danneggiano.
Il mento colpito da acne potrebbe indicare problemi riguardanti la zona genitale e, più in generale, che riguardano gli ormoni. Di solito è tipica delle donne; la causa è da ricercare nel ciclo mestruale, nell’utilizzo della pillola anticoncezionale, in una dieta troppo ricca di soia. Lo stress contribuisce al fenomeno, così come il poco sonno. Assumere acidi grassi essenziali, gli Omega3, può aiutare così come aiutano alcune erbe: la liquirizia, la schisandra, il basilico, la radice di Maca, la bardana, le foglie di lampone rosso, la rhodiola, il cardo mariano, il tè verde.
Quando l’acne interessa invece solo il centro del mento, probabilmente origina da problemi relativi allo stomaco. Allergie alimentari o scarsa e cattiva alimentazione sono la causa predominante. Ricordate che non solo siamo ciò che mangiamo ma anche ciò che riusciamo a digerire. Una carenza di probiotici influenza notevolmente la salute del nostro stomaco. Riducete lo stress, praticate yoga, meditazione e l’acne si attenuerà.